Progressive Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung

[einfach und wirksam zu innerer Ruhe ; Methode nach Jacobson ; Lehrprogramm gemäß § 14 JuSchG]

Verfasser*innenangabe: Regie: Clitora Eastwood

Jahr: 2008

Verlag: [Wuppertal], Coolmusic

Reihe: Wellness-DVD mit Chris

Mediengruppe: DVD

verfügbar

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Inhalt

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen. Mit Hilfe dieser DVD lernt der Anwender auf verständliche Art, wie sich die Methode einsetzen lässt, um sich auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Meeresrauschen und beruhigende Entspannungsmusik helfen dabei auf angenehme Weise. Die progressive Muskelentspannung gehört mit dem autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung. Diese DVD ermöglicht es jedem, die Methode einfach und überall einzusetzen.