Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Zirkusg. 3	Standorte: PI.HKA Weid	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.HKA Weid	Status: Entliehen	Frist: 14.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Fasang. 35-37	Standorte: PI.HKA Weid	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 05., Pannaschg. 6	Standorte: PI.HKA Weid	Status: Entliehen	Frist: 14.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Weid / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Entliehen	Frist: 10.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Weid / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Entliehen	Frist: 27.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 10., Laxenburger Str. 90a	Standorte: PI.HKA Weid	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.HKA Weid	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.HKA Weid	Status: Entliehen	Frist: 07.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 14., Linzer Str. 309	Standorte: PI.HKA Weid	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 18., Weimarer Str. 8	Standorte: PI.HKA Weid	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 20., Pappenheimg. 10-16	Standorte: PI.HKA Weid	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27	Standorte: PI.HKA Weid	Status: Entliehen	Frist: 06.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Barbara-Prammer-Allee 11	Standorte: PI.H Weid	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Anton-Baumgartner-Str. 44	Standorte: PI.HKA Weid	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358	Standorte: PI.HKA Weid / Psychologie	Status: Entliehen	Frist: 13.05.2024	Vorbestellungen: 0

(I-21/18-C3) Bestsellertitel

Der Arzt und Bestsellerautor Georg Weidinger zeigt in seinem neuen Buch, wie man der Angst ganzheitlich und über körperliche Interventionen effektiv begegnen kann. Unterhaltsam, stets auf Augenhöhe und liebevoll begleitet er uns auf dem Weg, der raus aus der lähmenden Angst hin zu einem heilsamen und wertschätzenden Umgang mit dem gefürchteten Gefühl führt.

Georg Weidinger illustriert sein Buch mit humorvollen und pointierten Zeichnungen, die das schwierige und belastende Thema mit Leichtigkeit erschließen.¿Frei von Angst¿ ist der Auftakt einer neuen Reihe im Hause Kneipp: Hier steht, anschaulich und anregend dargestellt, jeweils eine Grundemotion im Zentrum ¿ und alles, was die Lehre der fünf Elemente damit verbindet.

 

Inhalt

 

S. 05

VORWORT

S.13

EINLEITUNG

S. 18

Die Ost-Route

S. 24

Die West-Route

S. 26

ÜBER DIE MAUER

S. 29

Angst

S-33

Reaktionen auf Angst

S-35

Angst hat einen Sinn

S. 37

Angst will uns beschützen

S-37

Angst in unserer Gesellschaft

S. 38

Ursachen für vermehrte Ängste

S. 41

Was passiert bei Angst im Körper?

S. 42

Therapie der Angststörung

S-43

NLP

S. 46

Kognitive Verhaltenstherapie

S.48

Medikamentöse Therapie

S-53

Phytotherapie

Westliche Pflanzenheilkunde

S. 59

Westliche Teezubereitungen

S. 61

Hanf, Cannabis und CBD

S. 65

IN DIE ANDERE RICHTUNG

S.67

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

S. 67

Die fünf Elemente

S. 70

Wie funktioniert nun unser Körper

chinesisch?

S. 78

Gefühle

S. 86

Was passiert im Körper, wenn eine Emotion aus dem Gleichgewicht ist?

S. 90

I. HEILE DIE MITTE

Zehn Punkte, um lieb zu sein zur Mitte

Chinesische Kräuter für die Mitte

S. 103

II. ENTSPANNE DIE LEBER

Fünf Punkte, um Stress zu vermeiden

Chinesische Kräuter für Leber und Blut

S. 110

III. KÜMMERE DICH UM DEINEN SHEN!

Wieder auf das eigene Herz hören

Chinesische Kräuter für Herz und Shen

S. 114

IV. PFLEGE DEINE LUNGE, ATME!

Fünf Atemübungen

Chinesische Kräuter für die Lunge

S. 125

V. PASS AUF DEINE NIEREN AUF!

Vier Punkte, um lieb zu sein zur Niere

Chinesische Kräuter für die Niere

S.137

YOGA

S. 138

Über Erwartung und Verzicht

S. 140

Über Angst und Vertrauen

S. 145 "

Der Weg, die Übung

S. 163

DIE PYRAMIDE UND DER NOTFALLKOFFER

S. 164

Die Pyramide oder: Was bisher geschah

S. 170

Der Notfallkoffer

S. 172

SCHLUSSWORT

S. 173

Index