Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: CD.NK.VE Stock / College 3d - AV-Medien / Regal 3d-1	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: CD.NK.VS Stock / College 3d - AV-Medien / Regal 3d-1	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: CD.NK.VE Stoc	Status: Entliehen	Frist: 08.05.2024	Vorbestellungen: 0

Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei

aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraft der

Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigten und entspannten Leben.

Einfach, alltagsnah und wirksam

 

 

Inhalt:

 

Grundübung

 

Atemmeditation im Sitzen

 

Meditation im Stehen und Gehen

 

Körpermeditation

 

Meditation über Gefühle

 

Meditation über Gedanken

 

Fortgeschrittenen-Übung

 

Metta-Herzensgüte

 

Offenes Gewahrsein

 

Informelle Übung

 

Alltagsübung: Tasse spülen

 

 

"Meditation gibt mir persönlich Stabilität in einer unruhigen Welt". Dr. Christian Stock ist Leitender Oberarzt in der Berolina Klinik in Bad Oeynhausen, einer psychosomatischen Fachklinik, in der er für Patienten regelmäßig Kurse zur Achtsamkeit hält. Nebenberuflich arbeitet er in freier Praxis als Psychotherapeut, NLP-Trainer und Coach. (Verlagstext)