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Konzentration

warum sie so wertvoll ist und wie wir sie bewahren
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Kitz, Volker
Verfasser*innenangabe: Volker Kitz
Jahr: 2021
Verlag: Köln, Kiepenheuer & Witsch
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

(I-22/09-C3) (GMK ZWs / PL)
»Ohne Konzentration ist alles nichts.« Das neue Buch von Volker Kitz zu dem Thema unserer Zeit.
 
Konzentration lässt uns Menschen lernen, empfinden, lieben. Sie lässt uns einander verstehen und weist den Weg in unser Innerstes. Doch immer mehr Ablenkungen lassen sie zunehmend flüchtiger und fragiler werden. Höchste Zeit für das ultimative Lesebuch für alle, die sich wieder besser konzentrieren wollen.
 
Unsere Fähigkeit, sich zu konzentrieren, nimmt rapide ab. Das beobachten wir täglich an uns selbst und unseren Mitmenschen. Immer mehr Reize durchströmen uns, Studien legen nahe, dass elektronische Medien die Gehirnstruktur verändern, unsere Aufmerksamkeitsspanne scheint in freiem Fall. In vielen wächst daher die Sehnsucht, sich endlich wieder in Ruhe auf etwas oder auch auf sich selbst konzentrieren zu können. Doch was ist eigentlich Konzentration? Wie funktioniert sie? Und was kann man tun, um sie zu bewahren?
 
Ausgehend von seinen persönlichen Erfahrungen in einem Schweigeseminar im Himalaja unternimmt Bestseller-Autor Volker Kitz eine kurzweilige Reise durch die Biologie, Psychologie, Philosophie und Kulturgeschichte der Konzentration - die ein oder andere Konzentrationsübung inklusive. Eine Reise, in der Stephen King Mozart herausfordert, Goethe einen Trick der italienischen Kunstwelt entlarvt und eine Katze eine Geburtstagseinladung absagt. Die Reiseroute führt entlang des Körpers, der großen Anteil daran hat, dass wir aufmerksam sein können: von den Augen bis zu den Fußsohlen.
 
Entstanden ist ein hinreißendes Brevier, das erklärt, was für eine Kostbarkeit unsere Fähigkeit ist, sich zu konzentrieren - und uns einlädt, sie wieder mehr zu trainieren.
 
INHALT
 
Wegbeschreibung
 
Stephen King wird Mozart... 11
 
Kopf
Wie man Ablenkungen ablenkt 19
 
Augen
Wie man die Bilder beruhigt 35
 
Ohren
Wie man den Soundtrack zur Konzentration findet 47
 
Nase
Wie man Konzentration atmet 63
 
Mund
Wie man Konzentration mit Zucker fördert
(ohne ihn zu essen) 73
 
Hals
Wie man sich Störungen bei der Arbeit vom Hals hält 81
 
Schultern
Wie man zwischen Alleinsein und Gesellschaft entscheidet 95
 
Brust
Wie man mühelos Konzentration findet 103
 
Rücken
Wie man nichts mehr aufschiebt 119
 
Arme
Wie man entscheidet, was man gleichzeitig erledigt 129
 
Ellbogen
Wie man Schmerz schmälert 139
 
Hände
Wie man Konzentration testet 151
 
Bauch
Wie man konzentrationsfördernd isst 165
 
Nabel
Wie man seine Impulse kontrolliert 179
 
Haut
Wie man Konzentration erspielt 191
 
Gesäß
Wie man Leichtsinn meidet 203
 
Schoß
Wie viel Wasser man trinken sollte 215
 
Beine
Wie Kinder Konzentration lernen 231
 
Knie
Wie man sich mit Unruhe stärkt 245
 
Füße
Wie alles zusammenpasst 253
 
Dank 265
 
Nachweise, Anregungen 267

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Kitz, Volker
Verfasser*innenangabe: Volker Kitz
Jahr: 2021
Verlag: Köln, Kiepenheuer & Witsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.HLG, I-22/09
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ISBN: 978-3-462-00103-7
2. ISBN: 3-462-00103-5
Beschreibung: 2. Auflage, 283 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Aufmerksamkeit, Konzentration, Ratgeber, Achtsamkeit <Aufmerksamkeit>, Daueraufmerksamkeit, Dauerbeobachtungsfähigkeit, Dauerüberwachungsfähigkeit, Konzentration <Psychologie>, Vigilanz, Wachsamkeit
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch