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Qigong

entspannt, gelassen und hellwach
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Mertens, Wilhelm ; Oberlack, Helmut
Verfasser*innenangabe: Wilhelm Mertens ; Helmut Oberlack
Jahr: 2003
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Im Rahmen der QiGong-Einsteigerhilfen nimmt diese Handreichung von 2 erfahrenen Hamburger Tai Chi- und QiGong-Lehrern hinsichtlich Verständlichkeit, Auswahl der Übungen wie auch in Bezug auf die grafische Umsetzung einen ganz hohen Rang ein! Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Übungen zur Entspannung und Kräftigung sowie zum Wohlbefinden. Nach einem einführenden Kapitel über die Philosophie des QiGong folgen Übungen zur Einstimmung: Lockerungsübungen und solche, die den Anwender "durchlässig machen". Im Hauptteil dann 2 verschiedene Übungsformate: zum einen die traditionellen "Acht Brokate", welche unterschiedliche Körperregionen miteinander harmonisieren; zum andern Übungen aus dem sogenannten TaiChi-QiGong, also von den Tai Chi-Bewegungen inspirierte QiGong-Übungen. Alle Übungen sind per Text und Fotos exakt beschrieben/visualisiert und mit ergänzenden Hinweisen versehen. Beiliegt dem Buch eine Audio-CD, die die 2 Hauptübungsfolgen sowie 4 Extras enthält. Im Buch wird jeweils auf die entsprechenden Tracks der CD verwiesen. - Grundbestand. (1)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Mertens, Wilhelm ; Oberlack, Helmut
Verfasser*innenangabe: Wilhelm Mertens ; Helmut Oberlack
Jahr: 2003
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Beilagen: Übungs-CD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VL.GOS, NK.VE
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ISBN: 3-7742-6039-7
Beschreibung: 1. Aufl., 80 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Ch'i-kung, Qigong, Übungssammlung, CD, Chi Gong, Chi Kung, Chi-kung, Hui Chun Gong, Qi-gong, Qigong-Kugel
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Mediengruppe: Buch