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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YF Jany / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 31.05.2024	Vorbestellungen: 0

Stille erscheint vielen Menschen heute ein großer Luxus sein. Ständige Erreichbarkeit und Umgebungslärm, innere Unruhe, Rastlosigkeit und Überstimulation befördern die Sehnsucht nach Orten der Ruhe. Achtsamkeitsrituale, Mediationskurse, Schweigeretreats, Stilleseminare werden heute in großer Zahl angeboten ¿ nicht nur in Klöstern oder Gesundheitszentren, sondern in privaten Seminaren, Luxushotels, bei ganzheitlich arbeitenden Ärzten oder in spirituell ausgerichteten Akademien.

 

Aber so sehr die Sehnsucht nach Stille vor allem in Momenten der Überforderung hervorbricht, so sehr kann sie uns schrecken, wenn sie da ist. Sie zwingt uns, uns selbst in der Stille auszuhalten, und das kann bedrohlich wirken. Dabei werden die eigenen Gedanken in einer fast unerträglichen Lautstärke empfunden. Studien belegen, dass Frauen diese Stille besser aushalten als Männer.

 

In diesem Buch geht die Autorin den Fragen nach, wo wir Stille finden können und warum sie ein ambivalentes Vergnügen ist; warum Stille vor allem für Frauen kein Selbstzweck ist, sondern der Selbsterkenntnis dient, Angst reduziert und die Gesundheit stabilisiert. Ebenso beleuchtet sie die Bedeutung des In-sich-Hineinhörens und befasst sich mit der Überforderung durch eine überhöhte Erwartung an Stille und ihre Verwandten wie Meditation, Yoga und Achtsamkeit (um nur einige zu nennen). Wir können die Stille nämlich selbst in der Stille nicht immer finden, aber wir können Stille üben, um ihr im großen Lärm unserer Zeit zu begegnen.

 

INHALT

 

1. Stille - ein ganz persönliches Gefühl............................................6

 

Jede verbindet etwas mit Stille * Sie wird individuell er­

fahren * Ihre Bedeutung kann sich im Laufe eines Lebens

ändern * Stille zieht an und stößt ab * Stille ist Luxus

und Sehnsuchtsort * Der Wunsch nach ihr ist uralt

 

Die Stille ist mein Zuhause.............................................................. 16

 

2. Stille hören.................................................................................... 18

 

Geräusche der Stille * Stille hat mit Hören zu tun *

Das Ohr als Warn- und Sozialorgan * Über das Zuhören *

Frauen hören anders

 

Heilsame Momente der Stille.............................................................. 28

 

3. Stille fordert uns heraus................................................................ 30

 

Drei Frauen meistern Stille * Eingeschneit in Illinois, USA*

Wochenende allein zu Haus * Im Meditationsseminar *

Lieber Elektroschocks als der inneren Stimme lauschen?

 

Denn im Augenblick liegt das Leben..................................................42

 

4. Stille im Trend.................................................................................46

 

Meditation * Achtsamkeit * Schweigen * Waldbaden

 

Der stille Raum in mir.........................................................................72

 

5. Frauen in der Stille - vom Mythos

zu den Mystikerinnen.........................................................................76

 

Archetypische Frauengestalten * Mystikerinnen

 

August-Jagd........................................................................................... 88

Warten auf die Stille.............................................................................99

 

6. Stille im Abseits.......................................................................... 102

 

Die Millenials * Manchmal steht hinter der Stille ein

»Müssen« * Schlaflosigkeit ist eine Epidemie geworden *

Einsamkeit ist eine schmerzhafte Stille

 

Kontemplatives Gebet...................................................................... 122

 

7. Stille als Wegweiser.................................................................... 124

 

Die Stille liebt Zuwendung und darf notfalls verteidigt

werden * Weglassen macht Freude * Lesen führt in

den stillen Flow * Natur ist heilsam * Schlaf ist die

Königsdisziplin

 

Waides-Stille..................................................................................... 138

Alleinzeit........................................................................................... 146

 

Dank & Biografien........................................................................ 148