Zeitweise beim Essen etwas "aufzupassen" und hin und wieder zu viel zu essen sind Verhaltensweisen, die bei sehr vielen Menschen vorkommen. Ebenso sind viele Menschen, insbesondere Frauen, aber zunehmend auch Männer, mit ihrem Körper unzufrieden. Bei den meisten Menschen sind diese Verhaltensweisen und Empfindungen temporär und daher harmlos. Für Menschen mit einer Bulimia nervosa sind das Hungern und der Verlust jeglicher Beherrschung beim Essen jedoch ständige Begleiter mit dem Ziel, an Gewicht zu verlieren, um sich selbst und den eigenen Körper besser annehmen zu können. Die Folgen sind schwerwiegende körperliche und psychische Begleiterscheinungen, die - wenn nicht oder unangemessen behandelt ¿ einen erheblichen Verlust der Lebensqualität, Belastungen in der Familie und sogar eine verkürzte Lebenserwartung mit sich bringen. Dabei stehen erfolgreiche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.
Der Ratgeber klärt Betroffene und Angehörige über das Krankheitsbild, den Verlauf, die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten der Bulimia nervosa auf. Er geht auf erste Selbsthilfemöglichkeiten ein und hilft den Betroffenen und deren Angehörigen die Bulimie besser zu verstehen. Zudem informiert der Ratgeber darüber, wo Betroffene und Angehörige Hilfe bekommen. Er kann auch begleitend zu einer laufenden Behandlung gelesen werden und unterstützt dabei die Therapie.
INHALT
Vorwort................................................................................................................. 7
1 Bulimia nervosa - Was ist das?............................................................ 8
1.1 Die drei Kernsymptome der Bulimia nervosa.................................... 8
1.2 Wie erkennt man eine Bulimia nervosa?............................................. 13
1.3 Die Diagnosekriterien ........................................................................ 15
1.4 Der Verlauf der Bulimia nervosa......................................................... 19
1.5 Körperliche Folgen............................................................................. 19
1.6 Psychische Begleiterscheinungen..................................................... 22
1.7 Wie verbreitet ist die Bulimia nervosa?.............................................. 23
2 Wie entsteht eine Bulimia nervosa und warum geht sie
nicht von alleine weg?........................................................................... 25
2.1 Risikofaktoren.................................................................................... 25
2.2 Was löst Ess-Brechanfälle aus und warum treten sie
immer wieder auf?............................................................................. 34
2.3 Warum? - Erforschung von Ursachen. Auslösern und
Aufrechterhaltung der Bulimia nervosa............................................. 43
3 Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? ..................................... 45
3.1 Psychotherapien................................................................................. 46
3.2 Medikamentöse Behandlung ............................................................ 53
4 Schritte erfolgreicher Selbsthilfe......................................................... 55
4.1 Führen Sie ein Ernährungstagebuch.................................................. 57
4.2 Essen Sie regelmäßig ........................................................................ 61
4.3 Erweitern Sie Ihr Nahrungsmittelspektrum ...................................... 65
4.4 Wiegen Sie sich, aber nur wöchentlich! ............................................. 68
4.5 Beenden Sie Purging-Verhalten und exzessive Bewegung................ 70
4.6 Finden Sie Alternativen zum Umgang mit
stressbedingten Ess-Brechanfällen.................................................. 73
4.7 Entwickeln Sie eine wohlwollende und akzeptierende
Haltung gegenüber dem eigenen Körper........................................... 78
4.8 Was Angehörige tun können .............................................................. 80
4.9 Wo bekommt man Hilfe?..................................................................... 81
Anhang.................................................................................................................. 84
Zitierte Literatur............................................................................................. 84
Weiterführende Literatur............................................................................... 85
Arbeitsblätter................................................................................................ 87
Abbildungsnachweis...................................................................................... 91