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Die ein Prozent-Methode - minimale Veränderung, maximale Wirkung

mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Clear, James
Verfasser*innenangabe: James Clear ; aus dem amerikanischen Englisch von Annika Tschöpe
Jahr: 2020
Verlag: München, Goldmann
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

(I-20/14-C3)
Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.
 
Inhalt / / Einführung: Meine Geschichte 9 / / Die Grundlagen / Wieso minimale Veränderungen Großes bewirken 23 / / 1 Die überraschende Macht / kleiner Gewohnheiten . 25 / 2 So prägen Ihre Gewohnheiten Ihre Identität (und umgekehrt). 45 / 3 In vier einfachen Schritten zu besseren Gewohnheiten. 61 / / Das erste Gesetz / Die Gewohnheit muss offensichtlich sein 77 / / 4 Der Mann, mit dem irgendetwas nicht stimmte 79 / 5 Der beste Weg zu neuen Gewohnheiten 91 / 6 Motivation wird überbewertet, oft ist das Umfeld wichtiger 105 / 7 Das Geheimnis der Selbstbeherrschung 119 / / Das zweite Gesetz / Die Gewohnheit muss attraktiv sein 127 / / 8 So wird eine Gewohnheit unwiderstehlich 129 / 9 Die Rolle von Familie und Freunden bei der Gestaltung Ihrer Gewohnheiten 143 / 10 Ursachen für schlechte Gewohnheiten ermitteln und abstellen 157 / / Das dritte Gesetz / Die Gewohnheit muss einfach sein 171 / / 11 Gehen Sie langsam, aber niemals rückwärts 173 / 12 Das Gesetz der geringsten Anstrengung 181 / 13 Mit der Zwei-Minuten-Regel dem Aufschieben ein Ende setzen 195 / 14 So werden gute Gewohnheiten unvermeidlich und schlechte Gewohnheiten unmöglich 207 / / Das vierte Gesetz / Die Gewohnheit muss befriedigend sein. 219 / / 15 Das oberste Gebot der Verhaltensänderung 221 / 16 So behält man gute Gewohnheiten im Alltag bei 235 / 17 So kann ein Rechenschaftspartner alles ändern 249 / / Taktiken für Fortgeschrittene / Für alle, denen gut nicht gut genug ist. 261 / / 18 Die Wahrheit über Talent (wann die Gene eine Rolle spielen und wann nicht) 263 / 19 Die Goldlöckchen-Regel: So bleibt man im Leben und bei der Arbeit motiviert 279 / 20 Die Kehrseite guter Gewohnheiten 289 / / Fazit: Das Geheimnis dauerhaften Erfolgs 303 / / Anhang. 307 / Was Sie als Nächstes lesen könnten 309 / Kleine Erkenntnisse aus den vier Gesetzen 311 / So lassen sich diese Erkenntnisse auf Unternehmen übertragen. 319 / So lassen sich diese Erkenntnisse in der Erziehung nutzen. 321 / Dank. 323 / Anmerkungen. 327 / Register. 357

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Clear, James
Verfasser*innenangabe: James Clear ; aus dem amerikanischen Englisch von Annika Tschöpe
Jahr: 2020
Verlag: München, Goldmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.Y, I-20/14
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ISBN: 978-3-442-17858-2
2. ISBN: 3-442-17858-4
Beschreibung: 1. Auflage, Deutsche Erstausgabe, 365 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Erfolg, Gewohnheit, Lebensführung, Änderung, Alteration, Lebensgestaltung, Lebenstechnik, Modifikation <Änderung>, Veränderung, Veränderungen, Änderungen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Tschöpe, Annika
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Atomic Habits: Tiny changes, Remarkable Results
Fußnote: Hier auch später erschienene, unveränderte Nachauflagen. - Literaturverzeichnis: Seite 328-356
Mediengruppe: Buch