Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Schme / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Vorbestellt	Frist:	Vorbestellungen: 1

Deine Heldenreise aus dem TraumaWer schreckliche Ereignisse erlebt hat, sucht oft vergeblich nach Wegen, das Trauma zu überwinden. Doch deine Heilung ist möglich, sie erfordert Mut und du gehst nie allein. Die Psychologin Gretchen Schmelzer zeigt dir hier einen ganz neuen Ansatz der Traumatherapie: Wie auf einer mentalen Landkarte kannst du auf deiner Reise durch die fünf Heilungsphasen deine Genesung verfolgen.Du lernst, wo du Brücken baust, welche Sackgassen du vermeiden kannst oder welche Stationen du noch mal besuchen solltest. Am Ende deines Weges findest du Liebe und Geborgenheit und kannst mit Mut und Selbstvertrauen allein weiter gehen.

 

REZENSION: "Fazit - Durch ihre direkte Ansprache motiviert die Autorin viele traumatisierte Menschen eine Behandlung durchzuführen. Sie nimmt mögliche Ängste und Bedenken auf und macht Mut den schweren Weg einer Traumabehandlung zu gehen. Theoretisch fundiert und praxisnah stellt die Autorin den Verlauf einer Traumabehandlung in ihren verschiedenen Phasen vor. Dies verbindet die Autorin mit der Vorstellung verschiedenster Beispiele, insbesondere aus ihrer eigenen Lebensgeschichte. Vielen Betroffenen bietet dieses Buch einen wichtigen Einstieg in eine Traumabehandlung." socialnet - vollständige Rezension siehe Link

 

Inhalt / / Teil 1: Der Wegweiser 19 / / 1 Trauma verstehen 20 / / 2 Heldenreise 27 / / 3 Der Wegweiser 30 / / 4 Die gesamte Trauma-Geschichte 38 / / 5 Der Fünf-Phasen-Zyklus der Heilung 45 / / 6 Traumata behandeln 54 / / 7 Wie Sie Hilfe finden 58 / / 8 Wie Sie dieses Buch verwenden 63 / / Teil 2: Vorbereitung 65 / / 9 Vorbereitung 66 / / 10 Basislager 70 / / 11 Bewusstsein 79 / / 12 Vertrauen und Seile 85 / / 13 Ressourcen - Die Dinge, die wir brauchen und die wir / tragen 91 / / 14 Sichere Orte 103 / / 15 Hilfreiche Übungen zur Vorbereitung 107 / / / Teil 3: Unintegriertheit 115 / / 16 Unintegriertheit 116 / / 17 Bindung verstehen 123 / / Was ist das Bindungssystem? 127 / Bindung und Trauma 130 / Sich anlehnen (können) 138 / / 18 Container: Umgang mit den Gefühlen / der Unintegriertheit 143 / / 19 Schutzwälle abbauen 150 / / 20 Käfige, Reenactment und Flucht 155 / / 21 Hilfreiche Übungen in der Phase der Unintegriertheit 161 / / Teil 4: Konfrontation 165 / / 22 Konfrontation 166 / / 23 Erinnerungen 175 / / Traumatische Erinnerungen 183 / / 24 Finden Sie Ihren Weg 188 / / 25 Hilfreiche Übungen in der Konfrontationsphase 194 / / Teil 5: Integration 203 / / 26 Integration 204 / / 27 Trauer 212 / / 28 Neuanfänge 218 / / / 29 Beides in sich tragen 224 / / 30 Identität 230 / / 31 Hilfreiche Übungen in der Phase des Zusammenfügens 235 / / Teil 6: Konsolidierung 239 / / 32 Konsolidierung 240 / / 33 Gut 245 / / 34 Den Kreislauf der Heilung erneut beginnen 249 / / Vorbereitung 250 / Unintegriertheit 252 / Konfrontation 253 / Integration 254 / Konsolidierung 257 / / 35 Hilfreiche Übungen für die Konsolidierungsphase 258 / / Epilog 261 / / Danksagungen 267 / / Endnoten 273