Zur Trefferliste
Cover von Fit ohne Geräte für Frauen wird in neuem Tab geöffnet

Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Lauren, Mark
Verfasser*innenangabe: Mark Lauren
Jahr: 2013
Verlag: München, Riva
Mediengruppe: DVD
nicht verfügbar

Exemplare

AktionZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: TT.VS.T Laur / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 29.04.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern mit Warm-up und ool-down jeweils um die 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodaß Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Alle Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen.
Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 30 Minuten genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Lauren, Mark
Verfasser*innenangabe: Mark Lauren
Jahr: 2013
Verlag: München, Riva
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik TT.VS.T
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-86883-301-0
Beschreibung: 1 DVD-Video (PAL, Ländercode 0, DVD-9, ca. 80 Min.) : stereo, DD, Bildformat 16:9
Schlagwörter: DVD-Video, Fitnesstraining, Deutsch, Englisch, Sprache, DVD-Film, Fitness / Training, Britisches Englisch, Deutsche Sprache, Englische Sprache, Hochdeutsch, Neuhochdeutsch, Sprachen
Suche nach dieser Beteiligten Person
Fußnote: Info-Programm gemäß § 14 JuSchG. - Sprache: dt., engl.
Mediengruppe: DVD