(I-23/14-C3) (G ZWs / SC,RG)
Niveauvolle, aber übersichtliche und strukturierte Einführung in grundlegende Mechanismen der Psychosomatik, inkl. Anregungen und Beispiele. - Auch körperliche Krankheiten mit Organbefund oder physiologisch nachweisbaren Prozessen hängen mit psychischem Erleben eng zusammen. Deshalb kann Psychotherapie verbreitete Krankheiten wie Herz-, Gelenk-, Magen-Darmbeschwerden, Rheuma und chronische Entzündungen lindernd beeinflussen. Basierend auf Erkenntnissen der Psychoneuroimmunologie erklärt die Autorin, wie sich psychische Vorgänge in körperlichen Prozessen niederschlagen können. Sie beschreibt authentische Krankengeschichten und empfiehlt geeignete Interventionen und Übungen. Das Buch ermutigt PsychotherapeutInnen, Menschen mit körperlichen Erkrankungen zu behandeln. Denn die Bearbeitung psychischer Konflikte kann viel dazu beitragen, den Körper gesund zu erhalten und bestehende Krankheiten zu mildern oder sogar zu beseitigen.
Inhalt
Warum dieses Buch?........................................................................................... 9
1 Körper und Psyche gehen gemeinsame oder getrennte Wege............... 14
1.1 Wenn Körper und Psyche gleich empfinden.......................................... 14
1.2 Wenn nur der Körper etwas spürt.......................................................... 17
1.3 Wenn der Körper krank wird.................................................................. 24
2 Wie die Psyche Körperprozesse beeinflusst ............................................. 27
2.1 Gene können an- und abgeschaltet werden............................................ 27
2.2 Das in Alarmbereitschaft versetzte Gehirn...............................................29
2.3 Das gestresste Immunsystem.................................................................. 34
3 Wege in die Erkrankung............................................................................... 37
3.1 Chronische Belastungen.......................................................................... 37
3.2 Negative Überzeugungen und innere Glaubenssätze............................ 39
3.3 Bedeutungsvolle Lebenskonflikte.............................................................. 42
4 Behandlung......................................................................................................45
4.1 Psychoedukation........................................................................................ 45
4.2 Den inneren Arzt zum Einsatz bringen.................................................... 47
4.3 Was Vorstellungen und positive Erwartungen bewirken...................... 53
4.4 Den Sinn in der Krankheit suchen.......................................................... 60
4.5 Stabilisierende Körperübungen einsetzen.............................................. 65
5 Therapiegeschichten........................................................................................71
5.1 Morbus Sudeck (Komplexes regionales Schmerzsyndrom).................... 71
5.2 Eine durchlebte Brustkrebserkrankung.................................................. 76
5.3 Eine koronare Herzerkrankung.............................................................. 80
5.4 Chronischer Rückenschmerz.....................................................................84
5.5 Rheumatoide Arthritis............................................................................ 89
5.6 Lähmungen der linken Körperseite...........................................................94
5.7 Eine chronische Blasenentzündung........................................................ 97
5.8 Colitis ulcerosa — eine entzündliche Darmerkrankung...................... 103
Schlussbemerkungen ........................................................................................ 109
Literatur............................................................................................................... 111
Sachregister......................................................................................................... 115