Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Toma / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 28.05.2024	Vorbestellungen: 0

Hoffnung ist unser wichtigstes psychologisches Kapital. Umso erstaunlicher ist es, dass wir eine falsche Auffassung davon haben: Anders als viele glauben, hat Hoffnung nichts mit passivem Abwarten zu tun – im Gegenteil: Hoffnung ist die Überzeugung, die eigene Zukunft aktiv und selbstbestimmt gestalten zu können. Wer sich angewöhnt, zuversichtlich zu denken, ist nachweislich resilienter, hat mehr Erfolg, stärkere Beziehungen und ist auch körperlich gesünder.

Anhand von beeindruckenden Fallgeschichten aus seiner Praxis, Übungen und Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie macht Dan Tomasulo uns Mut, auch dann Hoffnung zu haben, wenn die persönliche Situation oder das aktuelle Weltgeschehen alles andere als positiv erscheinen.

 

Inhalt

 

Vorwort 9

Einleitung 13

 

Positive Psychologie als Wissenschaft

der Zuversicht 23

Möglichkeiten sehen 53

Schönes, Hilfreiches und Gutes

wahrnehmen 77

Positive Gefühle pflegen 95

Den Fokus auf die eigenen Stärken

legen 115

Herausfordernde Ziele setzen 135

Einen Lebenssinn finden 161

Beziehungen wertschätzen 185

Leben, wie man es sich

erträumt hat 209

 

Danksagung 221

Anmerkungen 225