Innere Blockaden lösen, nach vorne blicken: Wie du deine Kindheit ruhen lässt Das „innere Kind“, das sich noch Jahrzehnte später nach Harmonie im Elternhaus, Anerkennung und bedingungsloser Liebe sehnt – und dabei die Gegenwart unter sich begräbt. Familientherapeutin Katharina Pommer räumt mit der Ansicht auf, dass die Vergangenheit in jahrelanger Auseinandersetzung bewältigt werden muss, bevor ein glückliches Leben im Hier und Jetzt möglich ist. In diesem Selbsthilfe-Buch gibt sie dir ganz konkrete Tipps, wie du lernst deine Vergangenheit loszulassen und auf langwierige Arbeit mit deinem inneren Kind zu verzichten! Ohne Stress zur Selbstliebe: Es braucht nicht immer Vergangenheitsbewältigung Wie du seelische Verletzungen überwindest und trotzdem glücklich wirst Impulse zur Lebensgestaltung mit mehr Leichtigkeit Die Vergangenheit loslassen: Selbstakzeptanz ohne Schuld- und Spurensuche Lerne, innere Blockaden zu lösen und den Blick nach vorne zu richten! Zu sich selbst finden ist leichter, als du denkst Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass unser Innenleben wesentlich einfacher gestrickt ist, als bisher angenommen. Anstatt dich ständig mit deiner Kindheit und daraus entstandenen seelischen Verletzungen zu beschäftigen: Denk dir lieber aus, wie du deine Zukunft gestalten möchtest! Katharina Pommer hat mit diesem Ratgeber ein tolles Werkzeug zusammengestellt. Es muss nicht immer alles langwierig verarbeitet werden – gönn dir die Freiheit, alte Glaubensmuster aufzulösen und dich ganz auf das Kommende zu konzentrieren!
Inhaltsverzeichnis
Deine Vergangenheit kann zu deinem Tyrannen werden 9
Warum passiert ausgerechnet mir all das? ................... 23
Das »Wofür« gibt uns Zukunft, Sinn und Bedeutung .. 47
Vom Sinn des Lebens und Tunneln voller Licht ........... 59
Sinn finden, auch in Krisenzeiten.................................. 72
Vergangenheit ist wie Superkleber, nur krasser............ 77
Ich bin doch kein Opfer meines Schmerzes!................. 99
Wo bist du? ........................................................................... 106
Wer musste ich sein, um deine Liebe und Aufmerksam
keit zu bekommen? ....................................................... 125
Wenn das Übel zum Treiber wird und wir zum Kamel 133
Alles unter Kontrolle ..................................................... 142
Von der Kraft der Täuschung ....................................... 160
Wenn das Unerwartete zum Segen wird und die Wahr
heit ans Licht kommt .................................................... 171
Der Hase und der Fuchs - Wenn es alleine doch nicht
geht, miteinander aber auch nicht ................................ 186
»Mir hilft doch sowieso nichts und niemand!« - Wenn
Therapie zum Goliath wird ........................................... 198
Veränderungen sind wie ein neues Gericht - wir probie
ren sie erst aus, wenn wir sicher sind, es schmeckt ..... 209
Angst - Killer der Veränderung?................................... 215
Steine auf dem Weg zur Veränderung und das Ding
namens: Brett vorm Kopf.............................................. 226
Vergeben, aber nicht vergessen - wenn Loslassen zum
Hafen wird 236
Vom Verzeihen, Leugnen und dem gesunden »Leck-
mich-am-Arsch« -Prinzip................................................ 246
Reden bringt die Leute zusammen................................ 261
Der Ausblick in die Zukunft und seine Chancen ......... 271
Eine Begegnung, die alles verändern kann .................. 279
Das Kind in mir kann mich mal - aber ich liebe es trotz
dem ................................................................................. 288
Quellenverzeichnis ......................................................... 290