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Fittes Gehirn, erfülltes Leben

mit neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Suzuki, Wendy; Fitzpatrick, Billie
Verfasser*innenangabe: Dr. Wendy Suzuki mit Billie Fitzpatrick ; aus dem Amerikanischen von Stefanie Hutter
Jahr: 2016
Verlag: München, Goldmann
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PI.HLG Suzuki / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3 Status: Entliehen Frist: 10.06.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die Neurowissenschaftlerin Dr. Wendy Suzuki revolutioniert die Art und Weise, wie wir über unser Gehirn, unsere Gesundheit und unser persönliches Glück denken. Anhand neuster Erkenntnisse der Hirnforschung verdeutlicht sie den wirkungsvollen Zusammenhang zwischen Bewegung, kognitiven Fähigkeiten und allgemeinem Wohlbefinden. Sie nimmt uns mit auf eine Reise durch das Gehirn und zeigt, wie wir die sogenannte Neuroplastizität nutzen, um unser Gehirn, unseren Körper und letztendlich unser Leben positiv zu verändern./ AUS DEM INHALT: / / / Einleitung 11 / 1Die Liebe eines Geeks zum Gehirn: Die Wissenschaft hinter Neuroplastizität und Enrichment 21 Vom Broadway-Star zur Laborratte 21 Das Gehirn entdecken 26 Was wir über das Hirn eines Taxifahrers wissen .40 Mein ganz persönliches "Enriched Environment": Abenteuer in Bordeaux 45 / 2Das geheimnisvolle Gedächtnis: Wie Erinnerungen entstehen und bleiben 67 Ein massiver Umbruch in unserem Verständnis von Gedächtnis und Gehirn 68 / Mein Platz im Geheimnis um das Gedächtnis 78 Der nächste Schritt: Gedächtnisforschung an den NIH und mein eigenes Labor 85 / 3Plötzliche Erkenntnis: Erinnerungen sind mehr als elektrische Impulse 95 Gedächtnisverlust zu Hause 97 Warum bleibt uns etwas im Gedächtnis? 104 Mit der Wissenschaft verheiratet 107 / 4Nicht länger rund: Gehirn, Körper und Seele im Einklang 119 Eine Rafting-Tour als Weckruf 119 Fit, fett und furchtsam 122 Ein bedeutungsvolles Workout 130 Die Verbindung zwischen Kopf und Körper gezielt einsetzen 133 Die nächste Herausforderung: Rendezvous in der City 145 / 5Eine Idee entsteht: Wie wirkt Bewegung auf das Gehirn? 157 Mein eigener Brain Hack 164 Die Handlung verdichtet sich 168 Kann Bewegung mich schlauer machen? 171 Bewegimg und Neurogenese 176 Die Transformation geht weiter 182 / 6Elastan im Hörsaal: Bewegung macht schlau 195 Schwitzen im Hörsaal 198 Es geht dabei um die Studenten 200 Was passierte wirklich, als ich Bewegung in den Hörsaal brachte? 205 Kann Bewegung Ihr Gehirn verändern? Die Ergebnisse 211 Die Auswirkungen von Bewegung auf den Gemütszustand nach einem Schädel-Hirn-Trauma 213 Wie die Dinge wirklich liegen 219 Die Lehrveranstaltung, die mein Leben widerspiegelte 224 / 7Mein Stress, dein Stress, unser Stressl Die Neurobiologie der Stressreaktion auf dem Prüfstand 233 Was passiert bei Stress? 234 Der große Schwachpunkt unseres Stresssystems 237 Was uns stresst 241 Wie Bewegung gegen Stress schützt 251 Das A und O der Stressbewältigung 255 / 8Wenn das Gehirn lächelt: Das Belohnungssystem im Gehirn 265 Das Belohnungssystem: Eine Einführung 268 Suchtverhalten und das Belohnungssystem 273 Kann Bewegung Abhängigkeit reduzieren? 280 Das Belohnungssystem durch Geben aktivieren 284 Liebe und das Belohnungssystem 289 / 9Das kreative Gehirn: Neue Einblicke und divergentes Denken 301 Drei Kreativitäts-Mythen entlarvt 303 Die Bedeutung von Kreativität und ihre verschiedenen Ausprägungsformen 307 Die Neurpanatomie der Kreativität 310 Die Rolle der Fantasie 314 Warum die Erforschung der Kreativität so kompliziert ist 318 Die Neurobiologie der Improvisation 324 Von Jay-Z bis Philip Seymour Hoffrnan: Die Neurobiologie der Darstellung 327 Kreativität für zu Hause 330 / 10Meditation für das Gehirn: Still werden und dabei vorwärtskommen 339 Bekenntnisse einer Jo-Jo-Meditierenden 339 Der Dalai Lama, Botschafter der Meditation und der Neurowissenschaften 346 Hirnwellen, das Bindungsproblem und was beim Meditieren im Gehirn passiert 348 Was bewirkt Meditation wirklich in unserem Gehirn? 354 Das große Derby: Sport gegen Meditation 358 In der Gesamtschau 361 Bekenntnisse einer Jo-Io-Meditierenden, Teil 2: Meditation mit Peter 362 Abschluss 376 Nachwort 387 Dank 389 Literatur 391 Register 413 /

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Suzuki, Wendy; Fitzpatrick, Billie
Verfasser*innenangabe: Dr. Wendy Suzuki mit Billie Fitzpatrick ; aus dem Amerikanischen von Stefanie Hutter
Jahr: 2016
Verlag: München, Goldmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.HLG
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ISBN: 978-3-442-17567-3
2. ISBN: 3-442-17567-4
Beschreibung: Vollständige Taschenbuchausgabe, 1. Auflage, 415 Seiten
Schlagwörter: Gedächtnisleistung, Gehirn, Gesunde Ernährung, Körperliche Aktivität, Neuronale Plastizität, Cerebrum, Encephalon, Enzephalon, Gesundheitsbewusste Ernährung, Hirn, Hirngewebe, Körperliche Bewegung, Neuroplastizität
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Originaltitel: Healthy brain, happy life
Mediengruppe: Buch