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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Moge / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Dieses Buch hilft, das eigene Bedürfnis nach Geborgenheit kennenzulernen. Man kann sich selbst dabei helfen, die eigene Geborgenheit so zu erreichen, wie es einem am besten entspricht. Es gibt sehr viele Gründe, verunsichert zu sein. Hier erfahren Sie, welche Anlässe zur Ungeborgenheit führen und wie Sie sich daraus befreien, etwa bei Einsamkeit, Schlafstörungen, Kummer, Angst, Negativbewertung. Sie lernen, wie Geborgenheit Ihrer Gesundheit dient, indem Sie Wut bewältigen, sich vor Abwertung schützen oder Neid thematisieren. Und Sie erfahren Wege, Geborgenheit im Alltag zu finden. / / /

 

AUS DEM INHALT: / / 1 Einleitung 1 / Hans Mogel / 2 Geborgenheit. 9 / Hans Mogel / 3 Ungeborgenheit 11 / Hans Mogel / 4 Wie wichtig ist Geborgenheit?. 13 / Hans Mogel / 5 Die Sehnsucht nach Geborgenheit. 17 / Hans Mogel / 6 Leiden und Geborgenheit. 19 / Hans Mogel / 7 Leidensformen und Lösungswege. 23 / Hans Mogel / 7.1 Einsamkeit: aus der Einsamkeit herausfinden. 24 / 7.2 Vergangenheitszwang: den Zeitbezug ändern 25 / 7.3 Negativbewertung: positive Einstellungen etablieren. 26 / 7.4 Negativprophezeiungen: der Fall Matschak. 28 / 7.5 Schlafstörungen bei Grübelzwängen: Gedanken zum Stillstand bringen. 29 / 7.6 Kummer: die Zeit arbeiten lassen, Kontakt finden. 30 / 7.7 Trauer: den Verlust überwinden, verarbeiten. 31 / 7.8 Abschied: Wiederkehr erhoffen und Ziele setzen. 32 / 7.9 Heimweh: Heimat realistisch einschätzen 33 / 7.10 Fernweh: die innere Rastlosigkeit besiegen. 34 / Literatur 35 / 8 Psychopathologische Ungeborgenheit: Chancen für Geborgenheit 37 / Hans Mogel / 8.1 Ungeborgenheit durch Depression. 38 / 8.2 Ungeborgenheit durch Zwang 42 / 8.3 Ungeborgenheit durch Angst. 43 / 8.4 Ungeborgenheit durch Paranoia 45 / 8.5 Ungeborgenheit durch Psychopathie 46 / 8.6 Aus psychischen Störungen heraus zur Geborgenheit. 47 / Literatur 48 / 9 Ungeborgenheit im Alltag - und wie man sie bewältigt. 49 / Hans Mogel / 9.1 Wut - sie bewältigen 50 / / 9.2 Zorn - ihn bändigen. 51 / 9.3 Ärger - ihn loswerden 52 / 9.4 Neid - sich selbst thematisieren 53 / 9.5 Eifersucht - sie abbauen. 54 / 9.6 Missgunst - sie neutralisieren 55 / 9.7 Verachtung und Fanatismus - sie meiden 57 / 9.8 Verurteilen - Toleranz, Akzeptanz aufbauen. 58 / 9.9 Entwürdigen - die eigene Würde schützen. 60 / 9.10 Verunsichern - Besonnenheit, Gelassenheit zeigen. 62 / Literatur. 63 / 10 Geborgenheit im Alltag - und wie man sie erreicht 65 / Hans Mogel / 10.1 Mitgefühl - Hinwendung und Verständnis ausbringen 66 / 10.2 Zuwendung - das Miteinander betonen 68 / 10.3 Zuneigung - Nähe und Zusammengehörigkeit zeigen 69 / 10.4 Zuversicht, Hoffnung - und die Z e it 70 / 10.5 Friedfertigkeit - alles achten. 71 / 10.6 Herzlichkeit-freundliche Wärme ausstrahlen 72 / 10.7 Beachtung - was jeder Mensch braucht. 73 / 10.8 Selbstachtung - erarbeiten und aufrecht erhalten. 74 / 10.9 Achtsamkeit - gezielte und bewertungsfreie Aufmerksamkeit. 75 / 10.10 Liebe - Energie für alles im Leben. 76 / Literatur. 78 / 11 Wie Geborgenheit uns stark m a c h t 79 / Hans Mogel / 11.1 Zur Evolution des Geborgenheitswesens Homo sapiens. 80 / 11.2 Biologische Evolution der Geborgenheit 81 / 11.3 Zum Sinn der Geborgenheitsentwicklung 82 / 11.4 Das Erleben von Geborgensein. 83 / 11.5 Die Vielschichtigkeit des Geborgenheitserlebens - und seine Einheitlichkeit 85 / Literatur. 92 / 12 Geborgenheit finden - und gestalten 95 / Hans Mogel / 12.1 Praktizierbare Lösungen 96 / 12.2 Wie man Geborgenheit erarbeiten kann. 98 / 12.3 Geborgenheit durch Entspannungstechniken 102 / 12.4 Geborgenheit in der Meditation 107 / 12.5 Geborgenheit durch Gestaltung der Gegenwart 111 / Literatur. 115 / 13 Prinzipielle Wege zur G eborgenheit. 117 / Hans Mogel / 13.1 Hilfe bei anderen suchen 119 / 13.2 Anderen helfen. 121 / 13.3 Geborgenheit in der Heimat 123 / / 13.4 Geborgenheit in der Umwelt 125 / 13.5 Geborgenheit durch Rituale. 128 / 13.6 Geborgenheit in sich selbst. 131 / 13.7 Geborgenheit durch Änderung der Lebenseinstellung 134 / 13.8 Geborgenheit in Situationen finden 136 / 13.9 Geborgenheit durch den Glauben. 138 / 13.10 Geborgenheit im Selbstwert. 141 / Literatur. 144 / 14 Schlussbemerkung. 147 / Hans Mogel / Serviceteil / Verzeichnis der Medienbeiträge. 150 / Stichwortverzeichnis. 151