Neueste Forschungen zu den Wirkungen von Wasser auf den Menschen, wie es glücklich macht, die Gesundheit und das Wohlbefinden fördert, Stress reduziert und Ruhe bringt.
Warum das blaue Nass erfrischt, entspannt und verjüngt
Flüsse, Seen und das Meer ziehen uns magisch an. Instinktiv wissen wir, dass Wasser uns gesund und glücklich macht, Stress reduziert und Ruhe bringt. Doch warum eigentlich? Dieser Frage ist der Meeresbiologe Wallace J. Nichols nachgegangen, dessen Leben von der Liebe zum Blauen Planeten geprägt ist. Antworten lieferten ihm Neurowissenschaft, Evolutionsbiologie und Medizin. Die bemerkenswerten Auswirkungen von Wasser auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind tatsächlich belegbar. Die Forschung zeigt, wie die enge Beziehung zum Wasser das menschliche Gehirn formt. »Blue Mind« verbindet wissenschaftliche Fakten mit persönlichen Geschichten rund um die große Faszination für das Wasser in einem im besten Sinne erzählenden Sachbuch. (Verlagstext)
Inhaltsverzeichnis
Geleitwort von Celine Cousteau............................................................... 7
Vorwort des Autors .................................................................................... 11
Warum mögen wir Wasser so sehr?...................................................... 16
Unsere Beziehung zum Wasser | Wasser und Emotionen | Die Anfänge des Blauen Bewusstseins
Wasser und Gehirn: Neurowissenschaft und Blaues Bewusstsein .. 35
Wie man das Gehirn wissenschaftlich erforscht | Was tut das Gehirn genau?
Der Wasserbonus........................................................................................ 51
Arbeitsdefinition eines höchst subjektiven Zustands | Wie das Gehirn empfindet | Die Neurobiologie des Glücks | »Natürliches« Glück | Was schätzen wir und warum? | Wie viel bezahlen Sie für Ihr eigenes Stück Blau? | »Blaue« Urlaubsreisen | Stürme, Erosion und Überschwemmung: Der Nachteil des Wasserbonus
Die Sinne, der Körper und »Big Blue«.................................................... 87
Sehen und Wasser | Farbe | Bewegung, ohne von der Stelle zu kommen | Der erinnerungsschwere Duft des Wassers: Geruch und Geschmack | Wie sich Wasser anfühlt: Körper, Gehirn und alle Sinne | Floating im Schwebetank: Das Gehirn unter Einfluss des Nichts
Das Blaue Bewusstsein bei der Arbeit und im Spiel........................... 112
Im Wasser: Schwimmen | Im - und auf dem - Wasser: Wellenreiten | Unter Wasser: Tauchen | Am Wasser: Angler | Auf dem Wasser: Ruderer, Stehpaddler, Kajakfahrer und Kanuten | Arbeit auf dem Wasser: Professionelle Seeleute | Orientierungslos
Rotes, Graues und Blaues Bewusstsein: Wasser fördert die
Gesundheit................................................................................................... 144
Rotes Bewusstsein | Viel Lärm um nichts | Die Anonymen Multitasker | Aufmerksamkeit, Ablenkung und die Umformung des Gehirns durch Wasser | Blue Mind ... bring mich hier weg! | Wasser, Wasser, außen und innen | Wie ein Aufenthalt am Wasser die geistige Gesundheit fördert | Wasser heilt das Bewusstsein | Wasser heilt: Süchte | Autismus und Wasser | "Man nehme zwei Wellen ..."
Vereinigtes Blau: Wasser verbindet.........................................................186
Überspringen Sie dieses Kapitel (und gehen Sie wieder an die Arbeit) | Spiel »Misty« für mich | Der Kreativitätsvorteil | Die Wassermuse | Artsy-Fartsy und Touchy-Feely oder Künstlertum und Gefühlsduselei | Ich stimme (mir) zu | Kanalisierung | Der Goldfischglas-Effekt (von außen
hineinschauen) | Die Stille und das Brüllen | Wasser, Natur und das Optimalgehirn | Den »Flow« im Wasser finden | Hier sind wir bestimmt richtig
Einfach verbinden........................................................................................226
Naturverbundenheit | Ein Fisch für 1,7 Millionen Dollar | Unsere psychische Beziehung zur Welt | Empathie, Mitleid und Einssein | Herzen und Hirne | Unsere (mehrschichtige) Beziehung mit dem Wasser und der Welt | Von draußen nach drinnen: Wir werden von unseren Erlebnissen beeinflusst | Die Geschichte des Wassers erzählen | Der Große Plätscher | Die Tasche voller Ozean
Eine Million blauer Murmeln....................................................................268
Dank...............................................................................................................276
Anmerkungen...............................................................................................279