Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.YP Anne	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Fasang. 35-37	Standorte: PI.YP Anne / Lebensqualität	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.YP Anne	Status: Entliehen	Frist: 17.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 18., Weimarer Str. 8	Standorte: PI.YP Annes	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 19., Billrothstr. 32	Standorte: PI.YP Anne	Status: Entliehen	Frist: 03.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 20., Pappenheimg. 10-16	Standorte: PI.YP Annesl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-16/08-C3) (GMK ZWs / RG)

VERLAGSTEXT: / / Populär gestalteter Lebenshilfe-Ratgeber zum Erlernen der Achtsamkeit im Alltag. Zahlreiche Methoden werden dazu vorgestellt: Merksätze und Checklisten, aber auch Meditationen und Übungen, die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen.

 

AUS DEM INHALT: / / Vorwort 6 / ACHTSAMKEIT / ENTDECKEN / Ihr Leitfaden für den Einstieg / in das Hier und Jetzt 10 / Neuer Moment, neues Ich 12 / Den Kopf voller Gedanken 14 / Still beobachten 16 / Die Macht des Autopiloten 18 / Tausend Blätter 22 / Den Traum vom Glück leben 24 / Raum für Wachstum 26 / Geschichte der Achtsamkeit 28 / Achtsamkeit für Gesundheit und / Wohlbefinden 30 / Achtsamkeit für alle 32 / Achtsamkeit und Zeitgeist 34 / / WEGE ZUR / ACHTSAMKEIT / Wie sehen Sie sich selbst? 38 / Bereit für den Augenblick 40 / Steuerrad und Kompass 42 / In der Gegenwart ankommen 44 / Zeitschleifen 46 / Fragebogen: Zeitreisen 48 / Fort mit euch 52 / Festgefahren! 54 / Gewohnheiten entmachten 56 / Fragebogen: Authentizität 58 / Abschweifungen 60 / Achtsam lernen 62 / Fragebogen: Konzentration 64 / Reger Austausch 66 / Fragebogen: Kommunikation 68 / Wer bin ich? 70 / Das wahre Selbst erkennen 72 / Fragebogen: Selbstbild 74 / Im eigenen Zuhause 76 / Das Gute liegt so nah 78 / Das große Ganze 82 / ACHTSAMKEITS­ / MEDITATION / Erste Schritte 86 Im Stresslabyrinth 156 Wachsen und lernen 190 / Die richtige Mischung 88 Innere Ruhe 158 Zeigen Sie, was Sie wissen 192 / Meditationsübungen 90 Vermeidung vermeiden 160 Diesen Job kriege ich 194 / Immer sachte 92 Unruhiger Geist 162 Arbeitsanforderungen 196 / Körperhaltung 94 Innere Stabilität 164 Ohne Äh und Ahm 198 / Frei atmen 96 Sturmwarnung 166 Sport und Bewegung / Innere Wolken 100 Veränderungen 168 mit Achtsamkeit 202 / Seelenwinde 102 Schluss mit dem Autopiloten 172 Im Gewinnermodus 204 / Alles in Ordnung 104 Das schaffe ich 174 Abmachungen treffen 206 / Hier lebe ich 106 In sieben Atemzügen 176 Aufrichtig sein 208 / Was geschieht beim Meditieren Klar denken 178 Für die Kleinen 210 / im Gehirn? 110 Empathie 180 In Krisenzeiten 212 / Hallo Blatt, hallo Münze 114 Achtsame Verbundenheit 182 Achtsame Fürsorge 214 / Bodyscan: die Grundlagen 120 Achtsamkeit zu zweit 186 Mit Achtsamkeit ins Morgen 216 / Mit allen Sinnen 126 / Die innere Achterbahn 130 Register 218 / Im eigenen Tempo 132 Dank 224 / Wellen des Mitgefühls 138 / Achtsamkeit und Fantasie 144 / Im Jetzt verwurzelt 148 / Und auf einmal machen Sie Yoga 150