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4 von 61
Express-Workouts Stretching
Die 75 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten
Verfasserangabe: Elodie Sillaro
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
 ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Sill / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 30.11.2022 Vorbestellungen: 0
Inhalt
Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verhärtete Muskeln lösen und deinen Körper geschmeidig halten - und das, ohne viele Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Personal Trainerin Élodie Sillaro zeigt dir, wie du mit kurzen Trainingseinheiten von nur 10 Minuten täglich eine aufrechtere Körperhaltung bekommst und Verspannungen entgegenwirkst. Die 75 Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene bestehen jeweils aus drei Übungen und sind nach Körperbereichen sortiert. So kannst du dein Dehnprogramm ganz individuell auf deine Bedürfnisse ausrichten, Beschwerden lindern, deine Beweglichkeit verbessern und rundum entspannen. (Verlagstext)
Details
VerfasserInnenangabe: Elodie Sillaro
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
Systematik: VS.T
ISBN: 978-3-7423-1647-9
2. ISBN: 3-7423-1647-8
Beschreibung: 176 Seiten : Illustrationen
Sprache: ger
Mediengruppe: Buch