X
  GO
Ihre Mediensuche
Suche
Zweigstelle
Medienart


7 von 625
Täglich Pilates
das sanfte, effektive Training für einen starken Körper. 30 Workouts à ca. 15 Minuten für Einsteiger und Geübte. Intensive Stärkung von Bauch, Beinen, Armen und Rücken
Verfasserangabe: von und mit Nicole Rudschinat ; Jonas Asmelash. Regie: Jonas Asmelash ; Mario Spiegel. Prod.: Titanfilm
Jahr: 2016
Verlag: Berlin, Lamp und Leute
Mediengruppe: DVD
verfügbar (wo?)verfügbar (wo?)
Exemplare
 ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: TT.VS.T Ruds / College 2a - Freizeit Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Pilates ist eine sanfte, muskel- und gelenkschonende Sportart, die für jeden Fitness-Typ geeignet ist. Egal ob Spitzensportler oder junge Mutter, dieses ausgewogene Ganzkörpertraining hat eine präventive und rehabilitierende Wirkung. Auf dieser 3er DVD-Box Täglich Yoga gibt es insgesamt 30 Übungseinheiten. Diese sind nicht länger als 15-20 Minuten und steigern sich von DVD zu DVD in der Schwierigkeit. Die erste DVD ist für Einsteiger konzipiert mit relativ einfachen Übungen. DVD 2 und 3 werden dann etwas anspruchsvoller. Jede Einheit besteht aus einem Warm Up, einem Hauptteil und einem Entspannungs-Part. Je DVD gibt es 10 YOGA-Workouts, so kommt keine Langeweile auf und jeder kann für sich bestimmen, wie oft ein Workout wiederholt werden soll. Jeden Tag etwas Gutes für seine Gesundheit und seinen Körper zu tun, ist nicht leicht einzurichten und geht im Alltag leider oft unter. Diese Yoga DVD hilft dabei, genau dies zu ändern. Jedes Yoga-Workout ist praktisch eine Mini-Unterrichtseinheit von 15-20 Minuten, die problemlos in den Tagesablauf eingebaut werden kann, z.B. zum Start in den Tag oder auch als perfekten Abschluss am Abend. Die Yoga-Übungen werden von Nicole Rudschinat präsentiert. Nicole ist eine sehr erfahrene Yoga-Trainerin und leitet, gemeinsam mit Jonas Asmelash, das Berliner Yoga-Studio Y4ALL Yoga For All Mankind. Jonas Asmelash, ebenfalls Yoga-Trainer, führt sprachlich durch alle Übungen.
Details
VerfasserInnenangabe: von und mit Nicole Rudschinat ; Jonas Asmelash. Regie: Jonas Asmelash ; Mario Spiegel. Prod.: Titanfilm
Jahr: 2016
Verlag: Berlin, Lamp und Leute
Systematik: TT.VS.T
Beschreibung: 3 DVD-Videos (PAL, Ländercode 2, DVD-9, ca. 469 Min.) : stereo, Bildfornat 16:9, 1,77:1 + 1 Beiheft
Fußnote: Lehrprogramm gemäß § 14 JuSchG.
Mediengruppe: DVD