Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: NK.VEO Wolf / College 3d - Gesundheit, Medizin / Regal 3d-5	Status: Entliehen	Frist: 15.05.2024	Vorbestellungen: 0

Ausgehend von vielversprechenden Studien und traditionellem Wissen zeigen die Yogalehrerin Wolff und die Psychologin Starck ihr Konzept aus westlicher und ayurvedischer Psychologie und Yogalehre, das psychisch belasteten Menschen durch gezielte Übungen im Alltag hilft. / / / AUS DEM INHALT: / / / Ich finde keinen Schlaf / 59 Apänasana - die Päckchen- / Haltung / 60 Doläsana - die Wiege / 61 Parivrtta Doläsana - gedrehte / Wiege / 62 Supta Konäsana - liegende / Winkelhaltung / / Ich bin nicht gut drauf / 69 VTrabhadräsana - kniender Held / 70 Parighäsana - das Tor / 71 Ganesha - Beseitige! aller / Hindernisse / 72 VTrabhadräsana - der Held / / Ich habe so viele Ängste / 79 Samasthiti - Achtsamkeit im / Aufrichten / 80 Taläsana - die Palme / 81 Pranäma - achtsame Verneigung / 82 VTrabhadräsana III - der Held III / / Ich fühle mich überfordert / 89 Der persönliche Schwung / 90 Müla-Parivrtta - Basis-Drehung / 91 Parivrtta Märjariäsana - die / gedrehte Katze / 92 Bhujangäsana - die Kobra / / Ich fühle mich energielos / 99 Vajräsana - der mutige Sitz / 100 Caturahga Dandäsana - kraftvolle / Planke / 101 Parivrtta Dhävakäsana - der / gedrehte Läufer / 102 Nataräja - tanzender Shiva / 103 Ardha Dhävakäsana - kniender / Läufer / 104 Ganesha - d i e Basis des / Elefantengottes / 105 Ganesha - der motivierende / Elefantengott / 106 Skandäsana - seitlicher / Ausfallschritt / / Ich bin ständig aufgeregt / 113 Mäläsana - die indische Hocke / 114 Äyata Paksa - die Flügel weiten / 115 Uttänäsana - stehende Vorbeuge / 116 Bähya Kumbhaka -Atempause in / der Leere / 117 Utkatäsana - kraftvolle Haltung / 118 Ardha Chandräsana - die Halb­ / mondsichel / 119 Näväsana - das Boot / 120 Pascimottanäsana - die sitzende / Vorbeuge / / / Ich kann Gedanken nicht / stoppen / 127 VTrabhadräsana II - der Held II / 128 Asyatabhujäsana - Haltung zum / Weiten der Schultern / 129 Utthita Trikonäsana - das / gestreckte Dreieck / 130 Parivrtta Baddha Dhävakasana - / gedrehter, gebundener Läufer / / Ich kann mich nicht / konzentrieren / 137 Gomukhäsana und Garudäsana - / Kuhmaulsitz und Adlerarme / 138 Märjariäsana - die Katze / 139 Bhakäsana - die Krähe / 140 Garudäsana - der Adler / / Ich kann mich nicht spüren / 147 Taläsana - der Stern / 148 Supta Parivrtta - liegende Drehung / 149 Setubandhäsana - die Schulter­ / brücke / 150 Dhanuräsana - der Bogen / 151 Baläsana - die Kindeshaltung / 152 U^räsana - das Kamel / 153 Sahajä Parivrtta - natürliche / Drehung / 154 Utthita Parvatäsana - der / gestreckte Berg / / Meine Gedanken sind / immer dunkel / 161 Sich umarmend - in das Los­ / lassen schwingen / 162 Die Fülle - des eigenen Lebens / erfahren / / 163 Sich der Fülle zuwenden / 164 Vertrauen wachsen lassen / 165 In Licht baden / 166 Vrksäsana - der Baum / 167 Den Nacken weiten / 168 Die Beine weiten / / Die Atemübungen / 58 Chandra Bhedana - die Mondatmung / 88 UjjäyT - der klingende Atem / 93 Kraftatmung / 97 Sonnenatmen / 98 KapälabhätT - das Schädel­ / leuchten / 126 Atem und Bewegung / synchronisieren / 136 Herzraumatmung / 160 Kriya - Atmung / Die Meditationen / 87 Meditation zum inneren Licht / 107 Mantra-Meditation / 121 Lotus-Meditation / 155 Brabbel-Meditation / / Hasta-Mudräs / 63 Shankh-Mudrä / 73 Ganesha-Mudrä / 83 Shakti-Müdrä / 93 Durgä-Müdrä / 107 Vismaya-Müdrä / 121 Padma-Müdrä / 131 Shunya-Müdrä / 155 Mülädhära-Müdrä / 169 Die Finger umarmen