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Fitnessorientiertes Ausdauertraining

abwechslungsreich und individuell
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Verfasser*innenangabe: Florian Reim ; Katharina Hesse
Jahr: 2009
Verlag: Schorndorf, Hofmann
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.TA Fitn / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 27.12.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Dieser Band basiert auf einem neuen Konzept zur Steuerung der Intensität im fitnessorientierten Ausdauertraining: der Kombination aus subjektivem Belastungsempfinden und Herzfrequenz. Das eigene Anstrengungsgefühl wird durch die Kontrolle der Herzfrequenz ergänzt und stellt so ein ideales Steuerinstrument für ein individuelles und abwechslungsreiches Ausdauertraining dar. Den Schwerpunkt bildet eine Vielzahl von praxistauglichen und leicht umsetzbaren Trainingsprogrammen in den wichtigsten Ausdauersportarten und an den gängigsten Cardiogeräten sowie spielerische und abwechslungsreiche Möglichkeiten der Ausdauerschulung mit Kindern und Jugendlichen. (Verlagstext)

Details

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Verfasser*innenangabe: Florian Reim ; Katharina Hesse
Jahr: 2009
Verlag: Schorndorf, Hofmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.TA
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ISBN: 978-3-7780-0401-2
Beschreibung: 156 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst.
Schlagwörter: Gesundheitssport, Ausdauertraining, Fitnesstraining, Dauerbewegungstraining
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Reim, Florian; Hesse, Katharina
Mediengruppe: Buch