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Einführung in eine vom Autor bearbeitete und in der Praxis erprobte Fassung der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die Anleitung ist einerseits zum Selbsttraining geeignet, andererseits finden Angehörige psychosozialer und medizinischer Berufe viele Anregungen für die Gruppenarbeit. Der Verfasser ist Psychologe und Psychotherapeut und legt besonderen Wert darauf, dass gelernte Entspannungsübungen auch in Alltagssituationen angewendet werden können. Der Titel wurde von der Stiftung Warentest empfohlen. Er erscheint seit 1992 (BA 5/93). Die vorliegende Ausgabe ist ein unveränderter Nachdruck der Auflage von 1995. Nach wie vor zu empfehlen. (2)