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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Bock / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
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VERLAGSTEXT: / / »Hätte ich in der Sitzung heute doch bloß den Mund aufbekommen.«, »Wenn er mich wirklich liebt, ruft er mich jeden Tag mehrmals an.«, »Es ist schon so spät, das schaffe ich nie.« Sätze wie diese sind typische Mindfuck-Sätze. Top-Coach Petra Bock hat das Phänomen erkannt, dass wir uns allein durch unsere Gedanken selbst sabotieren. In diesem praktischen Coachingbuch verrät sie die einfachsten und wirkungsvollsten Strategien, um dieser Denkfalle zu entkommen und das, was in uns steckt, frei zu entfalten. Das Buch bietet ein komplettes Coaching, mit dessen Hilfe eigene Mindfucks, von alltäglichen Situationen bis hin zu den großen Lebensthemen, Schritt für Schritt aufgelöst werden können. Damit wir endlich unser wahres Potenzial ausschöpfen! / / /

 

AUS DEM INHALT: / / Vorwort 11 / Was Sie wissen müssen, bevor wir starten 15 / Was Sie davon haben, wenn Sie sich / von MINDFUCKs lösen 15 / Situationen meistern, Leben verändern 20 / Grundlagentraining und Coaching 21 / Was Sie über MINDFUCKs wissen sollten: / Das Wichtigste im Überblick 23 / Das Netz verstehen und auflösen 24 / Die drei Schritte zur Selbstbefreiung 26 / Coaching-Part: Ein erster Selbstversuch 30 / Denken und fühlen 31 / Der innere Systemwechsel 33 / Erster Schritt: MINDFUCKs erkennen 34 / Situative und chronische MINDFUCKs 34 / Coaching-Part: Die eigenen / situativen MINDFUCKs erkennen 35 / Den MINDFUCK-Radar schärfen 37 / MINDFUCKs erkennen, die andere uns auftragen 40 / Sicher zuordnen: / Die sieben MINDFUCK-Arten im Überblick 43 / Grundlagentraining: Finde die MINDFUCKs! 51 / Grundlagentraining: Ein Gespür / für echte MINDFUCKs entwickeln 60 / Erkennungszeichen von MINDFUCK 66 / Ein sicheres Indiz für MINDFUCK: / Schlechte Gefühle 66 / Zweifler und Sorgenmacher: Um sich selbst kreisen 68 / Ja- oder Neinsager: / Den Kontakt zu sich selbst verlieren 69 / 7 / Daran erkennen Sie MINDFUCK 72 / Coaching-Part: Die eigene MINDFUCK-Welt erkennen 73 / Vom Problem zum Thema 76 / Zweiter Schritt: Ins Erwachsenen-Ich gehen 83 / Innere Zustände erkennen 83 / Rein ins Erwachsenen-Ich! 89 / Grundlagentraining: / Ein Gespür für die innere Haltung entwickeln 91 / Coaching-Part: / Die innere Haltung erkennen und verändern 105 / Dritter Schritt: Sich öffnen mit Neugier, / Vertrauen und Freude an der Erfahrung 108 / Aufrichten und hinwenden 108 / Selbstbehauptungskräfte wecken und / Spaß dabei haben 112 / Nur die eigene Haltung zählt 116 / Coaching-Part: Die eigenen situativen / MINDFUCKs in drei Schritten auflösen 120 / Grundlagentraining: / Jederzeit ins Erwachsenen-Ich gehen 123 / Leben ohne MINDFUCK - die neue Dimension 125 / Zeitgemäße Persönlichkeitsentwicklung 125 / Staunen, wer man wirklich ist 126 / Bei sich selbst ankommen 127 / Chronische MINDFUCKs erkennen 129 / Coaching-Part: Lebensträume 130 / Chronische MINDFUCKs als Charaktereigenschaft 1 3 3 / Coaching-Part: Eigenarten 134 / Chronische Ambivalenzen 135 / Coaching-Part: Zweifel und Ambivalenzen 139 / Coaching-Part: Innere Kämpfe 140 / Safety first oder die Stimme des Altbekannten 140 / Die eigenen Lebensthemen erkennen 143 / Coaching-Part: / Die zentralen Lebensthemen identifizieren 144 / 8 / Die Persönlichkeit hinter dem Sicherheitsschloss 149 / Coaching-Part: / Wie bin ich wirklich? Wer hin ich wirklich? 150 / Wie könnte Ihre Lebensgeschichte weitergehen ? 160 / Überblick: Die wahren Stärken / hinter den sieben MINDFUCKs 163 / Chronische MINDFUCKs einfach auflösen 165 / Coaching -Part: MINDFUCKs überwinden / mit der Drei-Schritte- Technik 168 / Schwere chronische MINDFUCKs überwinden 169 / Die Dosis erhöhen: Leben im Erwachsenen-Ich 171 / Was man von Spiderman, Catwoman und / James Bond lernen kann 172 / Der entscheidende Erfolgsfaktor / in allen Lebensfragen 174 / Den Erwachsenen in uns aktivieren 176 / Coaching-Part: / Selbsteinschätzung Erwachsenen-Ich 176 / Sich selbst ernst nehmen 177 / Grundlagentraining: Der Erwachsenen-Radar 178 / Coaching-Part: / Was passiert, wenn Sie sich ernst nehmen? 180 / Die innere Sicherheit stärken 182 / Coaching-Part: Die innere Sicherheitszone ausdehnen . 1 8 5 / Coaching-Part: Der Beziehungscheck 188 / Impulse erkennen, unterscheiden und steuern 190 / Coaching-Part: / Ihr eigenes Impuls-Bewusstsein stärken 195 / Risikokompetenz 198 / Coaching-Part: Die eigene Risikokompetenz stärken 2 0 0 / Übersicht: Das sind wir im / selbstwirksamen Erwachsenen-Ich 202 / Grundlagentraining: Wechsel ins Erwachsenen-Ich 203 / Neugier, Vertrauen und Freude an der Erfahrung 212 / Coaching-Part: Die eigenen Lebensthemen befreien 2 1 7 / 9 / Von der Erkenntnis zur Umsetzung 224 / Der Umgang mit den "dicken Brocken" 224 / Die drei Räume 227 / Den Rubikon überschreiten 228 / Coaching-Part: Die Entscheidung treffen 230 / Entscheidungen treffen heißt, / den inneren Schalter umzulegen 232 / Coaching-Part: Welche Entscheidungen stehen für Sie an? 233 / Coaching-Part: / MINDFUCK-Themen auf Umsetzungsstand prüfen 234 / C o a c h ing-Part: Immer hilfreich: Die Ressourcenfrage 235 / Coaching-Part: Risikokompetenz Folgenabschätzung 257 / Pionier sein im eigenen Biotop 238 / Coaching-Part: Die Fragen im Handlungsraum 244 / Der Umgang mit Reaktionen im weiteren Umfeld 245 / Coaching-Part: Kritische Momente erkennen / und mit Überraschungen umgehen 246 / MINDFUCK hinterlässt Spuren 247 / Neue Spuren legen 250 / Leben nach dem MINDFUCK 254 / Ängste überwinden 255 / Stärker werden 256 / Gärtner des eigenen Lebens sein 258 / Das eigene Biotop 258 / Lösungsteil 262 / Lösung Grundlagentraining: / Finde die MINDFUCKS! 262 / Auflösung Übungsfall: Lea und die Gartenexpertin 263 / Auflösung Übungsfall: Prüfungsangst 264 / Auflösung Übungsfall: Der chronische Faulpelz 265 / Adressen 267 / Danksagung 268 / Uber die Autorin 271