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VERLAGSTEXT: / / Hochsensible Menschen haben einerseits Empfindsamkeiten und Schwächen, die sie vom Großteil der Bevölkerung unterscheiden, andererseits aber auch besondere Wahrnehmungen, Begabungen und natürliche Fähigkeiten.

Hochempfindlichkeit ist weder Krankheit noch Makel, sondern eine normale und sinnvolle Spielart der menschlichen Art. In der Vielfalt liegt großes Potenzial für das soziale Wesen Mensch. Dadurch kommt den Hochsensiblen speziell in der modernen Welt eine nicht zu unterschätzende Bedeutung zu.

Dieses Buch ist das Grundlagenwerk zu diesem verdrängten Thema. Es wendet sich in erster Linie an die hochempfindlichen Menschen selbst, enthält jedoch auch wichtige Informationen für alle, die beruflich mit Menschen, ihren Potenzialen und ihrem Verhalten in Teams zu tun haben.

Der selbst hochsensible und therapeutisch geschulte Autor befasst sich detailliert mit den Gemeinsamkeiten und Eigenheiten der Hochempfindlichen, bietet erhellende und erleichternde Einsichten, und erklärt Zusammenhänge von persönlicher, gruppendynamischer und gesellschaftlicher Relevanz. / / / / REZENSION: / / ""Sensibel kompetent – Zart besaitet und erfolgreich im Beruf" ist eine spannende Publikation und bietet eine umfangreiche Annäherung zu diesem aktuellen Thema. Ich kann dieses Buch empfehlen, weil der Leser eine interessante Vorstellung erhält, wie Menschen funktionieren, wenn Sie hochsensibel sind, denn sie agieren ein wenig anders. Sie sind ausgestattet mit einem Nervensystem, das für Reize und Wahrnehmungen besonders empfänglich, aber auch empfindlich ist. Sie registrieren mehr und nehmen vermehrt wahr, u. a. Geräusche, Reize, Gerüche, Töne aber auch Gefühlsregungen ihrer Mitmenschen, im Gegensatz zu Individuen, welche über ein „normales“ Nervensystem verfügen und deren Sinnesorgane nicht entsprechend ausgeprägt sind. / / / / Beachtet werden soll, dass das Nervensystem von hochsensiblen Menschen eine frühere Sättigung erfährt, dementsprechend werden mehr Pausen zum regenerieren benötigt sowie Zeiten des Rückzuges vollzogen. Anderweitige Strategien, Denkweisen und Muster helfen, sich am Arbeitsplatz und im Alltag der Leistungsgesellschaft zurechtzufinden. Das Werk ist eine Art aufklärender Ratgeber mit Coachingansatz, welcher den Hochsensiblen eine Hilfe und Unterstützung sein wird. Den weniger Hochsensiblen vermittelt es interessante Einblicke in die Unterschiedlichkeit der Menschenspezies." / / http://www.socialnet.de/rezensionen/13325.php / /

AUS DEM INHALT: / / / Vorwort 3 / Einleitung 9 / 1. Was ist Hochsensibilität? 13 / Zur Entstehung des Begriffs 15 / Eine Veranlagung - natürlich, jedoch weitgehend unbekannt 15 / Typische Eigenschaften 19 / Neigung zu Überstimulation und Stress 20 / Intuition und Kreativität 21 / Idealismus, Perfektionismus und Gerechtigkeitssinn 23 / Viele HSP sind empathisch 24 / Besondere Empfindlichkeit für Geräusche 24 / Körperchemie und genetische Einflüsse 25 / Introversion und Schüchternheit 26 / Weitere Gemeinsamkeiten 28 / Weitere Begabungen und Fähigkeiten 29 / Hochsensible Menschen in der Vergangenheit 31 / 2. Arbeitswelt heute 35 / Verschärfung der Bedingungen 37 / Kurzfristiger Erfolg anstelle nachhaltiger Lösungen 40 / Der Kult des Stärkeren 41 / Daseinskampf statt Lebenssinn 42 / 3. Herausforderungen am Arbeitsplatz 47 / Die Arbeitsaufgaben 48 / Vorgesetzte und Kollegen 49 / Besprechungen in einer Gruppe - Arbeitsmeetings 50 / Problematische körperliche Bedingungen 54 / Fühlen Sie sich ausgenutzt? 57 / Selbstbewusstseins-Tipp: Erfolgsanker setzen 59 / Effektive Kommunikation 60 / Mobbing 62 / Der typische Mobber 64 / Fünf Wege aus dem Mobbing 72 / Was Arbeitgeber gegen Mobbing tun können 73 / Hoher Stress am Arbeitsplatz 74 / Verschiedene Möglichkeiten, Stress zu reduzieren 76 / / Beachten Sie Ihre Grenzen 81 / Einige Tipps für guten Schlaf 83 / Burnout 84 / Typische Burnout-Symptome 87 / Burnout-Selbsttest und Selbsthilfetipps 88 / Wie Arbeitgeber Burnout verhindern können 91 / Erfolgreicher Start an einem neuen Arbeitsplatz 92 / Für den ersten Eindruck 94 / Tipps für überstimulierende Situationen 95 / 4. Fron, Job oder Berufung? 97 / Motive für die Berufswahl 98 / Beruf als Fron 100 / Verrichten Sie Frondienst? 101 / ,Der Job' 104 / Die Berufung 106 / Warum verrichte ich immer noch Frondienst? 108 / Übergroße Vorsicht 109 / Fehlende Kraft für einen Neubeginn 112 / Nette Vorgesetzte und/oder Kollegen, sinnlose Arbeit 113 / Interessante Tätigkeit, schwieriges Arbeitsklima 114 / Die Sinnfrage 117 / Ich bin überqualifiziert! 120 / 5. Steine am Weg zur Berufung 125 / Ich finde keinen Zugang zu dem, was ich wirklich möchte 130 / Die Angst vor Erfolg 134 / Ich andere dauernd meine Meinung darüber, was ich beruflich will 136 / Unterdrücken Sie Ihre Berufung? 137 / Checkliste 139 / Bloß nicht gewöhnlich sein! 141 / Probleme beim Übergang von der Ausbildung ins Arbeitsleben 143 / Chronische Negativität und Interesselosigkeit 145 / Erste Schritte 146 / 6. Sensibilität als Ressource 149 / Diversity Management 150 / Die Verschiedenheit der Menschen 153 / Der Vorteil unterschiedlich hoher Sensibilität 154 / Der spezielle Wert von HSP-Charakteristika 157 / / / Klärung und Heilung 159 / Selbstwahrnehmung praktizieren - Grenzen akzeptieren 159 / Anregungen zur Selbstentwicklung 161 / Zeitmanagement und Prioritätensetzung 162 / 7. Berufe für Sensible 167 / Unterschiedliche Typen von Hochsensiblen 168 / I. Das erste Gegensatzpaar: Extraversion (E) und Introversion (I) 170 / II. Das zweite Gegensatzpaar: Sensing (S) und Intuition (N) 173 / III. Das dritte Gegensatzpaar: Thinking (T) und Feeling (F) 175 / IV. Das vierte Gegensatzpaar: Judging (J) und Perceiving (P) - / entscheidend vs. hinnehmend 178 / INFP - (introvertiert - intuitiv - fühlend - wahrnehmend) 181 / INFJ - introvertiert - intuitiv - fühlend - beurteilend 184 / ISFJ - introvertiert - wahrnehmend - fühlend - beurteilend 188 / INTJ - introvertiert - intuitiv - intellektuell - beurteilend 190 / INTP - introvertiert - intuitiv - intellektuell - wahrnehmend 193 / ENFJ - extravertiert - intuitiv - fühlend - beurteilend 196 / ENFP - extrovertiert - intuitiv - fühlend - wahrnehmend 199 / Berufliche Selbstständigkeit 202 / Vorteile der Selbstständigkeit: 203 / Hürden bzw. Risiken der Selbstständigkeit 203 / Sensibler Unternehmer - wie kann das gehen? 205 / 8. Frei im Beruf. 207 / Selbstvertrauen und Selbstliebe 207 / »Flow« 209 / Kraft und Ausdauer 213 / Zum Abschluss 214 / Bibliographie 217 / Monographien 217 / Zur Typenlehre 219 / Artikel aus Zeitschriften u. ä 220 / Weitere interessante Webseiten 221 / Über die Autorin 223