(I-25/11-C3) Bestsellertitel
Der Schlüssel zu Lebensglück, Erfolg und Liebe steckt in nur zwei Worten.
Dieses lebensverändernde Werkzeug gibt uns die Möglichkeit, unsere Energie nicht mehr für Dinge zu verschwenden, die wir nicht kontrollieren können. Konzentriere dich stattdessen endlich auf dich und darauf, was dir wichtig ist. Deine Ziele. Deine Beziehungen. Dein Leben.
Zwei einfache Worte – Lass sie – werden dich befreien. Befreien von der ständigen Anstrengung, alles und jeden um dich herum kontrollieren zu wollen. Befreien von den Meinungen, den Sorgen, den Emotionen und den Urteilen anderer.
Wer akzeptiert, dass er die Handlungen und Meinungen anderer nicht steuern kann, gewinnt Freiraum, Gelassenheit und Energie, die eigenen Möglichkeiten klarer zu sehen und zu nutzen. Akzeptanz und Wohlwollen stärken uns selbst und unsere Beziehungen.
Lerne, wie du:
· loslässt, worüber du keine Kontrolle hast
· aufhörst, dich mit anderen Menschen zu vergleichen
· Ängste und Selbstzweifel überwindest
· dich von den Erwartungen anderer freimachst
· erfüllende Freundschaften aufbaust
· gesunde Beziehungen und tiefe Verbindungen schaffst
· mit Selbstvertrauen das verfolgst, was dir wirklich wichtig ist
· Resilienz gegen alltägliche Stressoren und Ablenkungen aufbaust
· deinen persönlichen Weg zu Erfolg und Erfüllung findest.
Nachvollziehbar und wissenschaftlich fundiert erklärt Mel Robbins, wie sich ihre bahnbrechende Methode in acht Schlüsselbereichen des Lebens anwenden lässt. Ob im Job, in Beziehungen und Freundschaften oder in der Familie. Voller inspirierender Geschichten, praktischer Erkenntnisse und Ratschläge von Top-Experten ist dieses Buch ein Leitfaden für ein kraftvolleres und glücklicheres Leben. Entdecke, wie zwei Worte dein Leben verändern können!
Inhalt
Einleitung: Meine Geschichte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
DIE LET-THEM-THEORIE
1 Höre auf, dein Leben mit Dingen zu verschwenden, die du
nicht kontrollieren kannst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
2 Erste Schritte: Lass sie + Lass mich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
DU UND DIE LET-THEM-THEORIE
Mit Stress umgehen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
3 Schockierende Erkenntnis: Das Leben ist stressig . . . . . . . . . 72
4 Lass sie dir Stress bereiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
Die Meinung anderer fürchten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
5 Lass sie schlecht u¨ber dich denken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
6 Wie man schwierige Menschen liebt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Mit der emotionalen Reaktion anderer umgehen . . . 129
7 Wenn Erwachsene einen Wutanfall bekommen ............. 130
8 Die richtige Entscheidung fu¨hlt sich oft falsch an . . . . . . . . . . 145
Das ständige Vergleichen überwinden . . . . . . . . . . . . . . . 153
9 Ja, das Leben ist nicht fair . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
10 Wie du den Vergleich zu deinem Lehrer machst . . . . . . . . . . 162
DEINE BEZIEHUNGEN UND
DIE LET-THEM-THEORIE
Freundschaften mit Erwachsenen meistern . . . . . . . . . . 181
11 Die Wahrheit, die dir noch niemand über Freundschaften
zwischen Erwachsenen gesagt hat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
12 Warum manche Freundschaften einfach im Sande verlaufen . 193
13 Wie du die besten Freundschaften deines Lebens
schließen kannst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203
Andere dazu motivieren, sich zu ändern . . . . . . . . . . . . 217
14 Menschen ändern sich nur, wenn ihnen danach ist . . . . . . . . 218
15 Setze die Kraft deines Einflusses frei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236
Jemandem helfen, der zu kämpfen hat . . . . . . . . . . . . . . 255
16 Je mehr du versuchst, jemanden zu retten, desto schneller
sinkt er . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256
17 Richtig unterstützen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270
Die Liebe wählen, die du verdienst . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281
18 Lass sie dir zeigen, wer sie sind . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 282
19 Deine Beziehung auf die nächste Stufe heben . . . . . . . . . . . 294
20 Jedes Ende ist ein wunderbarer Neuanfang . . . . . . . . . . . . . . 302
Fazit: Deine Lass-mich-Ära ist gekommen . . . . . . . . . . . 327
Anhang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 335
Lass sie für Eltern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 335
Lass sie für Teamleiter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 336
Dank: Lass mich dich anerkennen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 339
Literaturverzeichnis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 346
Wie du mit mir in Kontakt bleiben kannst . . . . . . . . . . . . . . . . . . 365