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VERLAGSTEXT: / / "Zuerst geschehen die Dinge im Inneren, erst später werden sie nach außen sichtbar", so Brian Alman in diesem Buch. Aber wie gelingt es, die Dinge im Inneren geschehen zu lassen? Wie können wir das aktivieren, was Albert Schweitzer den "inneren Arzt" nannte? Wie lassen sich Selbstzweifel, Ängste und negative Gedanken bändigen? Das Wichtigste, rät Brian Alman, ist, sich selbst besser zu behandeln. Ganz gleich, ob es um die körperliche oder emotionale Gesundheit geht: Als Erstes muss das "unbewusste Potenzial" (Milton H. Erickson) entwickelt werden. Dabei ist es wichtig, nicht gegen sich selbst zu arbeiten, sondern mit seinen inneren Stimmen - auch den negativen. / / Wie das genau geht, erklärt der versierte Hypnotherapeut Alman anhand von zahlreichen Übungen und Entspannungstechniken. Sie sind in drei Schritte aufgeteilt: das Problem annehmen, mit den "inneren Richtern" arbeiten und schließlich kreative Lösungswege finden. Je öfter man diese drei Schritte durchläuft, je länger man den inneren Stimmen lauscht und mit ihnen arbeitet, umso mehr neue Ideen tauchen aus dem Unbewussten auf, die Gesundheit, Glück und die Zuversicht auf das eigene Können fördern. / /

REZENSION: / / "Brian M. Alman verfasste mit dem Buch "Finde deine Stimme" eine kurzweilige Selbsthilfeanleitung, die auf sämtliche Fremd- und Fachbegriffe verzichtet sowie theoretische Aspekte völlig auslässt. Lesende mit Expertenwissen finden jedoch mehr als ausreichende Hinweise auf die Kombination verschiedener methodischer Schulen sowie angedeuteter theoretischer Aspekte, die keinen Zweifel an der Seriosität und wissenschaftlichen Fundierung der Methode lassen. So kann das Buch im Handtaschenformat ein ständiger Lebensbegleiter zur persönlichen Entwicklung vieler Menschen werden, die ihren Horizont erfolgreich erweitern wollen." / http://www.socialnet.de/rezensionen/16266.php

AUS DEM INHALT: / / Einleitung: Die innere Stimme finden 9 / Der Zauberer aus Phoenix 10 / Der innere Arzt 12 / Über Stress und Unterdrückung 13 / Im Zweifelsfall tiefer graben 14 / Zuerst geschehen die Dinge im Inneren 15 / Für sich arbeiten -_ 16 / Die Methode 17 / Schritt 1: Das Problem erleben 18 / Schritt 2: Das Problem beurteilen 18 / Schritt 3: Das Problem auflösen 19 / Ein Kinobesuch. 20 / Teil 1: Auf der Leinwand - 20 / Teil 2: Aus derfünfzehnten Reihe .21 / Teil 3: Von der letzten Reihe aus .21 / Die Freude, Sie selbst zu sein 22 / l Das Problem erleben 24 / "Sollen" kann üble Folgen haben 25 / Sich mit dem Fluss der Dinge bewegen 26 / Den Ursprung erforschen 28 / Die ACE-Studie 30 / Wie hoch ist Ihr ACE-Wert? 30 / Sich erinnern _33 / Nicht Abgeschlossenes 35 / Loslassen 36 / Jahresringe 39 / Mit jedem Atemzug 40 / Wendepunkte 41 / 5 / Den eigenen Namen aussprechen 43 / Farben atmen 44 / "Aus den Augen" ist nicht "aus dem Sinn" 45 / Dreimal wiederholen ist wie ein Zauberspruch 47 / Auf den Körper fokussieren 48 / Spüren Sie Ihren Schmerz 48 / Beobachten Sie, was Sie essen 49 / Die Anspannung wahrnehmen 50 / Mit dem eigenen Körper sprechen 51 / Eingang und Ausgang 53 / Der Affengeist 55 / Vincent und seine Stimmen 56 / Die Konferenz des inneren Komitees 58 / Yin und Yang 63 / Offen und geschlossen 66 / Nicht vollkommen, aber voll in Ordnung 67 / Das Gasthaus 68 / 2 Das Problem beurteilen 70 / Können Sie sich befreien? 71 / Der Guru mit den Zahnschmerzen 72 / Ein Begleiter fürs Leben 75 / Widerstand macht es nur noch schlimmer 76 / In Verneinungen gefangen 77 / Die Elternfalle 78 / Familiäre Wurzeln 80 / Fragebogen zur Ursprungsfamilie 81 / Rückblick 83 / Das Gespenst im Schrank 85 / Das familiäre Erbe 87 / Vier Stufen des Gewahrseins 88 / Das Rennpferd 90 / Innerer Monolog 93 / Innerer Dialog 94 / 6 / Das innere Komitee kritisieren 95 / Ein Spaziergang mit dem inneren Richter 96 / Der Zauberlehrling 99 / 3 Das Problem auflösen 102 / Der Himmel über uns 104 / Die Erde unter uns 106 / Sehen lernen 108 / Als wäre es das erste Mal 108 / Ihre sieben Sinne 110 / Das Problem deprogrammieren 112 / Das dritte Auge 114 / Körper, Geist, Herz und Seele_ 116 / Zeitreisen 120 / Die Vergangenheit annehmen 123 / Sich in die Zukunft versetzen 124 / Wenn Sie eine Sache gut gemacht haben 127 / Hoffnungen und Träume 130 / Beide Hände am Lenkrad 133 / Auf Erfahrung zurückgreifen 135 / Etwas Schlimmes und etwas Schönes 136 / Gesang und Tanz 137 / Rock 'ri Roll 138 / Summen 140 / Bauchatmung 141 / Kauderwelsch 142 / Lachen ist die beste Medizin. 143 / Heute Abend wird eine Komödie gegeben 145 / Das Ziel all unseren Forschens 146 / Squaw Peak 147 / 4 Stimm-Coaching____ 151 / Was soll ich als Erstes tun? 152 / Wie oft soll ich üben? 153 / 7 / Wann soll ich üben? 154 / Wie lange soll ich üben? 156 / Soll ich für jeden Schritt gleich viel Zeit aufwenden? 157 / Wo soll ich üben? 157 / Soll ich im Sitzen oder im Liegen üben? 158 / Soll ich die Augen offen oder geschlossen halten? 159 / Wie gehe ich mit Ablenkungen um? 159 / Wie kann ich meinen Geist beruhigen? 161 / Wie kann ich meine Emotionen beruhigen? 162 / Warum sind visuelle Vorstellungen so wichtig? 163 / Was ist, wenn mir das Visualisieren schwerfällt? 164 / Visualisierung oder Meditation? 166 / Was kann ich tun, wenn meine / Entschlossenheit nachlässt? 167 / Heißt Akzeptieren nicht auch Aufgeben? 168 / Was ist, wenn ich einen Aspekt von mir einfach nicht / akzeptieren kann? 170 / Ist mein innerer Richter auch zu positiver Kritik fähig? 170 / Kann ich meine Probleme auch anders / zum Ausdruck bringen? 171 / Der große rote Heißluftballon 173 / Muss ich die drei Schritte immer in der / gleichen Reihenfolge ausfuhren? 175 / Wie lange dauert es, bis diese Arbeitsweise / ihre Wirkung entfaltet? 176 / Taekwondo 178 / Literatur 183 / Über den Autor 184