Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Thich / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 13.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Thich / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Rücksortierung	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Jetzt glücklich sein! »Wer vor dem Leid wegläuft, kann kein Glück finden.« Der große Weisheitslehrer zeigt in seinem neuen Buch, wie wichtig es ist, nach den Wurzeln des Leids zu suchen. Erst dann können Verständnis und Mitgefühl entstehen. Diese beiden sind der Schlüssel zu einem erfüllten und zufriedenen Leben. Wenn wir lernen, unser Leid anzuerkennen, leiden wir bereits weniger. Wir hören auf, die unangenehmen Gefühle in uns durch übermäßigen Konsum zu kompensieren. Achtsamkeit hilft uns zu sehen, dass wir bereits mehr als genug Bedingungen haben, um glücklich zu sein. Viele konkrete Übungen im Buch helfen, Leid zu lindern und mit immer mehr Freude und Gelassenheit durchs Leben zu gehen. / / /

 

AUS DEM INHALT: / / 1 Die Kunst, Leid zu verwandeln 7 / 2 Das Leid erkennen und umarmen 23 / 3 Tiefes Schauen 37 / 4 Das Leid mindern 55 / 5 Fünf Übungen, um das Glück zu nähren 67 / 6 Glück ist keine individuelle Angelegenheit 91 / Weitere Übungen zum Glücklichsein 105 / Übung eins: die sechzehn Atemübungen 106 / Übung zwei: die sechs Mantras 118 / Übung drei: bei starken Gefühlen präsent bleiben 131 / Übung vier: die Glocke einladen, / das Glück einladen 133 / Übung fünf: Metta 134 / Übung sechs: Tiefenentspannung 152 / Übung sieben: die fünf Achtsamkeitsübungen 154