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50 workouts für starke Bauchmuskeln

die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Tschirner, Thorsten
Verfasser*innenangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2022
Verlag: München, riva premium
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Endlich ein flacher Bauch!
Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout – das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst Rückenschmerzen wirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr!
 
• Workout für eine schlanke Taille
• Tabata-Workout
• Bauchmuskeltraining für Läufer
• Anti-Rückenschmerz-Workout
• Fatburner-Workout
• Workout für eine aufrechte Körperhaltung
(Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Tschirner, Thorsten
Verfasser*innenangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2022
Verlag: München, riva premium
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T, I-23/02
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ISBN: 978-3-7423-2137-4
2. ISBN: 3-7423-2137-4
Beschreibung: 144 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Bauchmuskulatur, Fitnesstraining, Übungssammlung, Fitness / Training
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch