Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.HO Nonn / College 2a - Sport	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Nonnemacher, Sportwissenschaftler und 8-facher Weltmeister in 5 verschiedenen Kampfsportarten, legt hier die 3. Auflage seines eingeführten Trainingsbuchs vor Klar und übersichtlich gegliedert erläutert es anhand gut aufbereiteter Fotosequenzen alle wichtigen Grundtechniken wie Beinarbeit, Ausweichbewegungen, Low-Kick-Blocks, Faust- und Fußtechniken ebenso die Arbeit mit Handpratzen, Kickpads, Schlagkissen und Sandsack. Darüber hinaus beschreibt Nonnemacher das Training, das ihm letztendlich seine Weltmeistertitel eingebracht hat. Insgesamt ein optisch ansprechend aufgemachter, abwechslungsreicher Trainingsratgeber mit präzisen, leicht verständlichen Anleitungen.