Der korpulenten Patientin ist klar: »An meinem Gewicht ist meine Familie schuld!« Der Ehemann schiebt den Seitensprung, bei dem er ertappt wurde, der strengen Sexualmoral seiner Kirche in die Schuhe, denn: »Ein gesunder Mann braucht das!« Und der überführte Dopingsünder sieht sich als Opfer der Medien – drei Beispiele für viele: Bei Raphael Bonelli, Psychiater in Wien, legt sich die Unschuld auf die Couch. »Es ist wie eine Epidemie«, stellt Bonelli fest, »viele Patienten fühlen sich für gar nichts mehr schuldig!« Deshalb hat er ein ebenso verständliches wie wissenschaftlich fundiertes Buch über Schuld und Schuldbewältigung geschrieben. »Denn Schuldgefühle sind nichts Krankes, sondern ein Indiz für seelische Gesundheit«, meint Bonelli, »und für ein selbstbestimmtes Leben ist es entscheidend, dass wir persönliche Schuld erkennen und die Verantwortung für unser Tun übernehmen!«
/ AUS DEM INHALT: / / /
Einführung
Die Unschuld auf der Couch
19
Teil I
Die Schuld als Problem
29
1. Kapitel
Warum es so schmerzhaft ist, Mist zu bauen.
Heinrich Faust a u f der Couch
Heinrich Faust baut Mist - Die Verdrängung der Schuld -
Schuldbewältigung in der Straßenbahn - Schuld und Schuldgefühl
- Vom Sinn des Schmerzes - Das gesunde Schuldbewusstsein
- Verstärkung der Verdrängung durch Exkulpieren
31
2. Kapitel
Zwölf Ursachen der Makellosigkeit.
Ebenezer Scrooge a u f der Couch
Der hochsensible Ebenezer Scrooge - Perfektionismus und
Fehlerlosigkeit - Ichhaftigkeit und Hochsensibilität - Narzissmus
und Abgrenzung - Selbstwertgefühl, Selbstannahme
und Selbstempathie - Selbstbetrug und Lebenslügen - Widerspruch
zwischen innerer Hierarchie und vorgeschobenen
"Prinzipien"
67
15
3. Kapitel
Einer muss ja schuld sein:
Opferkult und Fremdbeschuldigung.
Franz Moor auf der Couch
Der fehlerlose Franz Moor - Das Fehlen der dritten Dimension
- Der ultimative Selbstbetrug: "Ich bin ein Opfer" - Die
innere Notwendigkeit der Fremdbeschuldigung - Beschuldigung
der Eltern - Gift in der Partnerschaft - Die "Mobbing"-
Tarnkappe
105
Teil II
Wie der Mensch gestrickt ist
133
4. Kapitel
Wofür wir nichts können.
Gregorius auf der Couch
Die Schuld des Gregorius - Zur neurowissenschaftlichen Diskussion
um die menschliche Freiheit - Für unser Gehirn können
wir nichts - Für unser Temperament können wir nichts -
Die vier klassischen Temperamente - Die Temperamente unter
der Lupe - Für unsere Erziehung können wir auch nichts
- Die menschliche Schwäche
135
5. Kapitel
Die Neurobiologie der Freiheit.
Richard York a u f der Couch
Richard Yorks Entscheidung - Wie frei ist der Mensch? - Der
Charakter und wie sich dieser bildet - Die neurologisch dokumentierte
Freiheit des Menschen - Ordnung im Leben -
Wir sind nicht unsere Defekte - Das sogenannte Böse im
Menschen
167
16
6. Kapitel
Verbitterung oder Vergebung.
Michael Kohlhaas auf der Couch
Der Gerechtigkeitsfanatiker - Die Verbitterung - Die gesunde
Reaktion auf Ungerechtigkeit - Die Verletzlichkeit - Psychotherapie
der Verbitterung - Vergebung als psychotherapeutischer
Prozess
199
Teil III
Die Lösung
233
7. Kapitel
Die Macht der Bauchgefühle.
Anton Hofmiller a u f der Couch
Die Bauchgefühle des Leutnants Anton Hofmiller - Das
organische Modell: Kopf-Herz-Bauch - Das mechanische
Modell: der psychische Apparat - Die Neuroanatomie von
Kopf, Bauch und Herz - Sympathie und Antipathie - Der
überschätzte Bauch - Das unterschätzte Herz
235
8. Kapitel
Das Schuldbekenntnis.
Rodion Raskolnikow auf der Couch
Schuld und Sühne des Rodja Raskolnikow - Was wir von
Rodja Raskolnikow lernen können - Beichten tut der Psyche
gut - Psychotherapie und Beichte
271
17
9. Kapitel
Die Wende des Herzens.
Jean Valjean auf der Couch
Die Wende im Leben von Jean Valjean - Das stimmige Leben
- Selbsterkenntnis ist der beste Weg zur inneren Freiheit
- Die Wende zum Du - Das innere Stehaufmännchen - Der
eigene Handlungsspielraum im Trauma - Der eigene Handlungsspielraum
bei Schicksalsschlägen - Scheitern fruchtbar
machen
297
Literatur
331