Das Einmaleins der Achtsamkeit

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Das Einmaleins der Achtsamkeit

vom sorgsamen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

Verfasser*in: Wilker, Jessica

Verfasser*innenangabe: Jessica Wilker. Mit Ill. von Wayne Sutherland

Jahr: 2011

Verlag: Freiburg, Br. ; Basel ; Wien, Herder

Reihe: Herder-Spektrum; 7085

Mediengruppe: Buch

nicht verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.Y Wilk	Status: Entliehen	Frist: 27.05.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Täglich empfinden wir Gefühle, die den Puls in die Höhe, die Röte in die Wangen oder die Tränen in die Augen treiben. Die einen finden wir herrlich, auf viele andere würden wir lieber verzichten. Augenzwinkernd und mit vielen praktischen Beispielen aus dem Alltag erklärt die Psychologin Jessica Wilker, wie wir in nur sieben Tagen durch Achtsamkeit zu einem heilsamen Umgang mit unliebsamen Gefühlen finden können.