Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Kaba / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 10.05.2024	Vorbestellungen: 0

Achtsamkeit kann auch zu Ihrer Heilung beitragen. Seit vielen Jahren lehrt Jon Kabat-Zinn, wie heilsam es sein kann, mitfühlendes Gewahrsein im alltäglichen Leben zu kultivieren. In Das heilende Potenzial der Achtsamkeit führt er anschaulich aus, wie Achtsamkeit die Beziehung zum eigenen Körper und Geist neu gestaltet: Er erklärt, was wir inzwischen über Neuroplastizität und das Gehirn wissen, wie Meditation sich auf unsere Biologie und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir durch Achtsamkeit lernen können, mit den Herausforderungen im Leben umzugehen, einschließlich unserer eigenen Sterblichkeit. Wir lernen, die Augenblicke, die uns gegeben sind, wirklich anzunehmen und Leid zu verringern, indem wir Frieden schließen mit dem, was ist. Falls Sie genauer wissen wollen, wie heilsam Achtsamkeit als Seinsweise wirken kann, dann sei Ihnen dieses sehr persönliche Buch ans Herz gelegt, verfasst vom weltweit anerkannten Pionier der Achtsamkeitsbewegung.

 

Inhalt / / Vorwort 9 / / Erster Teil Möglichkeiten der Heilung / / Empfindungsvermögen 23 / Das ist nicht persönlich gemeint, aber, verzeihen Sie. / Sind wir wirklich, wer wir zu sein glauben? 32 / Selbst unsere Moleküle berühren sich. 46 / Keine Fragmentierung. 53 / Keine Trennung . 56 / Orientierung in Zeit und Raum - Im Gedenken an meinen Vater. 59 / Orthogonale Wirklichkeit - Quantensprünge des Bewusstseins 69 / Orthogonale Institutionen 77 / Heilung und Bewusstsein 88 / Glück erforschen: Meditation, das Gehirn und das Immunsystem 103 / Homunkulus . 113 / Propriozeption - Die gefühlte Empfindung des Körpers 133 / Neuroplastizität und die unbekannten Grenzen des Möglichen 138 / / / Zweiter Teil An der eigenen Tür ankommen / / »Ich kann meine eigenen Gedanken nicht hören!«. 159 / Ich bin nicht einen Moment zum Durchatmen gekommen. 161 / Der Selbstbetrug der Geschäftigkeit 166 / Sich selber unterbrechen. 172 / All unsere Augenblicke anfüllen 179 / Vor Ort ankommen 185 / Von hier aus kommen Sie dort nicht hin 189 / Überwältigt. 213 / Dialog und Diskussion. 216 / Auf der Bank sitzen 220 / Sie verrückt!. 228 / Übergänge 230 / Sie machen, Sie haben. 236 / Jede Idealvorstellung einer Praxis ist auch nur eine Fabrikation 242 / Meinst du das ernst? 245 / Wer hat den Super Bowl gewonnen? 249 / Arroganz und Anspruchsdenken 257 / Tod 265 / Stirb, bevor du stirbst 271 / Stirb, bevor du stirbst (Teil II) 279 / Der Weiß-nicht-Geist. 283 / An der eigenen Tür ankommen 285 / Danksagung. 289 / Literatur 295 / Über den Autor. 317