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Stark trotz Stress
Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job
Verfasserangabe: Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst, Brigitte Zadrobilek
Jahr: 2021
Verlag: Freiburg ; München ; Stuttgart, Haufe Group
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
 ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: GW.PRK Star / College 6d - Beruf & Karriere / Startseite Status: Entliehen Frist: 29.10.2021 Vorbestellungen: 0
 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: GW.PRK Star / College 6d - Beruf & Karriere / Startseite Status: Entliehen Frist: 13.11.2021 Vorbestellungen: 0
Inhalt
Die Arbeitswelt ist hektischer geworden, der Leistungsdruck wächst und Arbeitskräfte sind fast rund um die Uhr erreichbar. Abschalten fällt zunehmend schwer und echte Entspannungsphasenwerden immer seltener.
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.
 
Inhalte:
Mit Selbstempathie zu neuer Kraft
Warum wir Pausen brauchen
Praktische Übungen für die optimale Pause
Methoden zum Abschalten im Feierabend
Maximale Erholung im Urlaub
Das Anti-Stress-Kit für den Alltag
Perfektionismus als Karrierebremse
(Verlagstext)
Details
VerfasserInnenangabe: Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst, Brigitte Zadrobilek
Jahr: 2021
Verlag: Freiburg ; München ; Stuttgart, Haufe Group
Systematik: GW.PRK
ISBN: 978-3-648-15538-7
2. ISBN: 3-648-15538-5
Beschreibung: 1. Auflage, 330 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß
Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturverzeichnisse am Ende der Beiträge
Mediengruppe: Buch