Kennst du das: Du hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Du passt dich an, obwohl du eigentlich etwas anderes denkst? Du glaubst schon gar nicht mehr, dass es irgendwo da draußen noch einen Typen gibt, der eine echte Beziehung will? Machst alles Mögliche mit, in der Hoffnung, dass er dich gut findet? Und verlierst dich bei all dem selbst?
Egal, ob 18 oder 38, Deutschlands bekannteste Paarberaterin, Eva-Maria Zurhorst, und ihre Tochter Annalena möchten jungen Frauen zeigen, wie sie sich selbst wieder wertschätzen können. Dann wird es auch leichter, klare Grenzen zu setzen und das Beziehungsleben räumt sich immer mehr auf. Mutter und Tochter haben nicht nur einen Weg gefunden, die eigenen Ängste zu verstehen und zu überwinden, sondern gemeinsam auch vielen jungen Frauen geholfen. Sie erzählen ehrlich von ihrem eigenen Entwicklungsweg und teilen ihre besten Lösungsstrategien. Wichtigstes Werkzeug ist dabei eine moderne Form der Meditation, mit der du jederzeit allein, auf einfache und überraschende Art deinen Selbstwert aufbauen sowie dein Lebensgefühl und deine Ausstrahlung auf andere verändern kannst.
INHALT
Vorwort von Annalena und Eva....................................... 6
Woher deine Unsicherheit und dein Beziehungsfrust
in Wahrheit kommen ......................... 12
Du ahnst nicht, wer dir in Wirklichkeit deine
Dates vermasselt............................................................... 14
Vielleicht hast du ja Angst vor der Beziehung
deiner Träume?................................................................ 21
Du bist kein Opfer, du hast dein Beziehungsglück
selbst in der Hand............................................................ 39
Sechs Schritte, um deine Träume im Alltag
wahr werden zu lassen..................... 54
Selbstzweifel, Singlefrust, Beziehungsstress
und Trennungsschmerz .............. 62
Unsicherheit, Fomo und andere Sachen, die du
nicht mehr brauchst................................................................ 64
Du hast Angst, nicht dazuzugehören ............................ 65
Das Gegenteil von gut ist gut gemeint.......................... 70
Du passt dich viel zu sehr an und damit bist du
immer wieder raus............................................................ 77
Du betäubst dich und drückst deine Gefühle weg .... 83
Du denkst, bei allen läuft's, nur bei dir nicht................. 89
Du machst dich klein und stellst die anderen
über dich selbst................................................................ 96
Du möchtest dich so gern wieder verlieben...
oder vielleicht doch nicht?.................................................. 102
Du glaubst nicht mehr an die eine Beziehung, die dich
wirklich glücklich macht................................................... 103
Weshalb Coolsein dich überhaupt nicht weiterbringt. . . 110
Erst bist du lässig, dann fährst du Taktik und
schließlich hast du Panik................................................. 116
Sex? Will dein Herz wirklich nur rummachen?............... 121
Vielleicht ist deine Coolness nur Angst vor Nähe......... 126
Du kannst den Mann nicht ändern, nur dich selbst. ... 131
Endlich bist du in einer Beziehung... aber warum
ist nicht alles gut?.................................................................. 136
Wenn er dich nicht will, dann hat das nichts
mit dir zu tun.................................................................... 137
Warum Eifersucht überhaupt nicht das ist,
was du denkst.................................................................. 146
Warum du als Beziehungsjunkie nie eine echte
Beziehung kriegst............................................................ 156
Manchmal ist Trennung die beste Form der Selbstliebe. . 160
Warum du manchmal einfach loslassen musst............. 161
Wenn du ihn einfach nicht loslassen kannst................. 172
Du hältst fest und dein Herz sagt: Du musst gehen!... 177
Unser Schlusswort.................................................................. 181
Meine Erfahrung mit Meditation.................................... 186
Eva-MariaZurhorst..................................................... 189
Annalena Zurhorst ..................................................... 190
Impressum .................................................................. 192