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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKP Baer / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Manche Menschen werden von schrecklichen Gedanken gequält und gefesselt. Es ist, als hätte ein Kobold oder ein Dämon sie fest im Griff: Mordgedanken, Phantasien von Missbrauch und Vergewaltigung, blasphemische Sätze, die laut hinauszuschreien sie sich gedrängt fühlen. Das Leiden an diesen Zwangsgedanken treibt die betroffenen Menschen an den Rand des Suizids, weil sie nur so glauben verhindern zu können, dass aus den Gedanken Taten werden. Dabei ist die Befürchtung, dass dies geschehen könnte, in den allermeisten Fällen völlig unbegründet. Die Therapie besteht denn auch darin, diese Gedanken nicht zu unterdrücken - was alles noch schlimmer macht -, sondern sich ihnen bewusst und direkt auszusetzen. Lee Baer vermittelt eine Reihe von Methoden, wie man in eigener Regie quälende Zwangsgedanken «zähmen» kann - verschweigt aber nicht, wo die Grenzen solcher Selbsthilfe liegen und bei welchen Symptomen unbedingt die Hilfe einer Fachperson in Anspruch genommen werden muss.

 

Inhalt / Vorwort 11 / Teil Eins: Was sind negative Gedanken und woher kommen sie? 17 / 1: Der Dämon der Infamie 19 / 2: Negative Gedanken in Bezug auf Kinder 37 / 3: Wie kann ich sicher sein, dass es nur Gedanken sind? 51 / 4: Woher kommen die negativen Gedanken? 67 / Teil Zwei: Die Behandlung negativer Gedanken 95 / 5: Der Angst in die Augen sehen: Konfrontationsbehandlung 97 /

6: Negative Gedanken auf den Prüfstand: kognitive Therapie 117 / 7: Blasphemische Gedanken 133 / 8: Medikamente gegen negative Gedanken 141 / 9: Schreiten Sie zur Tat 153 / Anmerkungen 171 / Register 179