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Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen

besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Haase, Sabrina
Verfasser*innenangabe: Sabrina Haase
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, Trias Verlag
Mediengruppe: Compact Disc
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Inhalt

Autogenes Training / Für Anfänger bis FortgeschritteneEntspannt sein, wenn¿s drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus!TracklisteIntro 00:2301 Schwereübung 13:1502 Wärmeübung 15:5103 Herzübung 15:0004 Atemübung 17:2405 Bauchübung 16:2006 Stirnübung 15:2007 Hallo Angst 17:5008 Emotionen 15:4309 Einschlafen 13:2410 Rauchfrei 15:5111 Eigene-Formel 12:42

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Haase, Sabrina
Verfasser*innenangabe: Sabrina Haase
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, Trias Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik CD.NK.VET
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ISBN: 978-3-432-11122-3
2. ISBN: 3-432-11122-3
Beschreibung: 1 CD (169 Minuten) + Beiheft
Schlagwörter: Autogenes Training, Konzentrative Entspannung, Konzentrative Selbstentspannung
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Mediengruppe: Compact Disc