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Life Skill System

mit Plan zur besten Version deiner selbst
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Kirchenberger, Timo
Verfasser*innenangabe: Timo Kirchenberger
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe: Buch
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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.AM Kirch / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
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Inhalt

Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim ¿Life Skill System¿ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser ¿Gamification-Ansatz¿ motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.
(Veragstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Kirchenberger, Timo
Verfasser*innenangabe: Timo Kirchenberger
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, Pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.AM
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ISBN: 978-3-613-50932-0
2. ISBN: 3-613-50932-6
Beschreibung: 254 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Fitness, Leistungsfähigkeit, Regeneration, Sport, Athletik, Körperertüchtigung, Leibesübungen <Sport>, Leistungsvermögen, Restitution <Physiologie>
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch