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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Illy / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Hilfe bei AngststörungenDie 30 kurzen Kapitel helfen Ihnen, ein umfassendes Verständnis von der Erkrankung „Angst“ zu bekommen.Der Autor, ein erfahrener Arzt, gibt Ihnen wichtige Anregungen, was Sie selbst tun können, wenn die Angst zu mächtig wird und wann es ratsam ist, sich in professionelle Hände zu begeben.Der Ratgeber klärt auf und gibt Tipps, wie Sie anders mit Ihrer Angst umgehen können.Am Ende jedes Kapitels finden Sie Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die Sie individuell für sich beantworten können. So lernen Sie, ungünstige Verhaltensweisen zu ändern und sich Ihrer Angst zu stellen./ AUS DEM INHALT: / / / 1 Eine Einführung 1 16 Angstmachende Gedanken loswerden 71 2 Angst - ein Gefühl, das jeder kennt 5 17 Mehr Gefühl, bitte! 77 3 Was sind Angsterkrankungen? .9 18 Ungünstiges Verhalten - Treibstoff für die Angst 83 4 Diagnostische Einteilung der Angsterkrankungen 13 19 Das Angsttagebuch 87 5 Der Teufelskreis der Angst 21 20 Die erste Angstattacke im Rückblick 93 6 Entstehung einer Angsterkrankung 25 21 Angstgewöhnung gegen Vermeidungsverhalten 97 7 Angsterkrankungen und Suchtmittel 31 22 Die vielen Gesichter des Vermeidungsverhaltens 103 8 Psychotherapeutische Behandlung von Angsterkrankungen 37 23 Das Gedankenexperiment 109 9 Medikamentöse Behandlung von 24 Exposition 115 Angsterkrankungen 41 25 Was man sonst noch gegen 10 Nebenwirkungen und Dauer der Ängste tun kann 119 medikamentösen Behandlung .45 26 Stressbewältigung 11 Behandlung mittels gegen Ängste 121 klinischer Hypnose 49 27 Entspannungsverfahren und 12 Einblicke in eine Achtsamkeit gegen Ängste 125 Therapiestation 53 28 Üben, üben, üben - die Zeit 13 Einblicke in eine Tagesklinik 57 nach der Therapie 129 14 Einblicke in die ambulante 29 Selbsthilfe und Angehörige 133 Behandlung 59 30 Zusammenfassung 137 15 Die körperlichen Symptome 63 /