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Das gierige Gehirn

der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden. Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Brewer, Judson
Verfasser*innenangabe: Judson Brewer
Jahr: 2018
Verlag: Kösel-Verlag
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Woher kommt der Drang, ständig Facebook zu checken oder zur nächsten Zigarette, nach Schokolade oder Chips zu greifen? Judson Brewer, Psychologe und Neurowissenschaftler, erforscht seit über 20 Jahren, warum wir diesen Versuchungen immer wieder erliegen. Anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, Fallgeschichten und eigenen Erfahrungen erklärt er die evolutionspsychologischen Hintergründe, die unser Gehirn dazu bringen, etwas zu tun, was uns nicht guttut. Und er zeigt, wie man mit der Praxis der Achtsamkeit schlechte Gewohnheiten nachhaltig ablegen kann. Ein hilfreicher Ratgeber, um Alltagssüchte loszuwerden, Stress zu reduzieren und das Leben wirklich zu genießen.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Brewer, Judson
Verfasser*innenangabe: Judson Brewer
Jahr: 2018
Verlag: Kösel-Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik TE.PI.HLG
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ISBN: 9783641222468
Beschreibung: 320 S.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Broermann, Christa
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook