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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKE Jamie / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Warum essen wir, obwohl wir satt sind? Warum neigen wir dazu, unsere Sehnsüchte - nach mehr Schlaf, Sex, Erfolg, Freundschaft oder Glück - mit falschen Ess- oder Verhaltensmustern zu kompensieren, ohne langfristig etwas zu verbessern? Alexandra Jamieson erklärt die Verbindung zwischen der körperlichen und der psychischen Ebene einer Frau und zeigt, wie man wieder ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper erlangen kann. Sie rät, das Verlangen nach Essen nicht zu unterdrücken und sich dabei durch Heißhunger-Attacken immer wieder sabotieren zu lassen, sondern nach der wahren Ursache des Problems zu forschen.

 

 

Inhalt

 

Einleitung:

Machen Sie sich Ihr Begehren zunutze 11

1. Wonach gelüstet es Sie? 31

2. Wie Gewohnheiten funktionieren 53

3. Die Verbindung von Kopf und Körper 87

4. Wie man sich in seinem Körper

zu Hause fühlt 108

5. Sich entgiften und dabei

sich selbst entdecken 129

6. Frieden mit dem Essen schließen 156

7. Wie wichtig es ist,

seinem Bauch zu vertrauen 177

8. Die Kunst, zu genießen und den Körper

Vergnügen empfinden zu lassen 204

9. Schlaf und Verjüngung 232

10. In die Sonne hinaustreten 252

11. Ein Neubeginn beim Essen 270

12. Wie das Begehren Sie befreit 296