Cover von 50 Workouts – Raus aus der Schmerzfalle wird in neuem Tab geöffnet

50 Workouts – Raus aus der Schmerzfalle

die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Bartrow, Kay
Verfasser*innenangabe: Kay Bartrow
Jahr: 2022
Verlag: München, riva Verlag
Mediengruppe: Buch
verfügbar

Exemplare

AktionZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Bart / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 24.06.2024 Vorbestellungen: 0
Vorbestellen Zweigstelle: 14., Hütteldorfer Str. 130 d Standorte: VS.T Bart Status: Rücksortierung Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder Gelenkverschleiß. Doch mit dem richtigen Trainingsprogramm kannst du akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigen und chronische Beschwerden nachhaltig lindern.
 
Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt dir 50 Workouts für die häufigsten Problembereiche von Kopf bis Fuß. Als effektive Sofortmaßnahme verbesserst du damit sowohl die Beweglichkeit als auch die Körperwahrnehmung und die Bewegungskontrolle. Im zweiten Schritt baust du deine Muskulatur auf und förderst deine Koordination. Mit den 50 Workouts, die nur zwischen 5 und 35 Minuten dauern, kannst du Schmerzen in Muskeln und Gelenken nachhaltig entgegenwirken.
(Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Bartrow, Kay
Verfasser*innenangabe: Kay Bartrow
Jahr: 2022
Verlag: München, riva Verlag
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-7423-2086-5
2. ISBN: 3-7423-2086-6
Beschreibung: 144 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Gelenk, Nacken, Rückenschmerz, Trainingsprogramm
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch