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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKP Mori / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Wie gehen wir mit Emotionen und ungewollten Gedanken um? Und was, wenn wir sie nicht mehr regulieren können? Es gibt charakteristische Denkverzerrungen, die zur Entstehung von Zwangsstörungen beitragen können. Die Kunst ist es, diese Denkfallen zu erkennen und zu „entschärfen“. Das Selbsthilfemanual vermittelt aktuelle Theorien zu Zwangsstörungen und zeigt Betroffenen anhand zahlreicher Beispiele und Übungen, wie sie mit diesen Denkfallen umgehen können. Die 2. Auflage wurde um zahlreiche Übungen ergänzt. Mit Arbeitsmaterialien sowie Begleit-CD.

 

AUS DEM INHALT: / / Teil I: Theoretische Ausführungen / Metakognition - Das Denken über das Denken 3 / Ziele, theoretischer Hintergrund und Aufbau 5 / Ziel des Trainings 5 / Hinweise zur Arbeit mit dem Metakognitiven Training 6 / Theoretischer Hintergrund 8 / Jetzt geht's endlich los! 15 / Was ist Metakognition? 16 / Denkverzerrungen 17 / Teil II: Häufige Denkverzerrungen bei Zwang / Denkverzerrung 1 21 / Schlechte Gedanken sind nicht normal? / Verbreitung zwanghafter Befürchtungen / Einführung ins Thema 23 / Was ist normal? 23 / Übergang von "normal" zu "zwanghaft" 29 / Teufelskreis: Aggression - Schuld - Enttäuschung 32 / Übungen 34 / Denkverzerrung 2 37 / Schlimme Gedanken führen zu schlimmen Taten? / Denken * Handeln / Einführung ins Thema 39 / Übungen 41 / Denkverzerrung 3 45 / Die Gedanken müssen dem eigenen Willen gehorchen? / Die Gedanken sind frei! / Einführung ins Thema 47 / Übungen 49 / Denkverzerrung 4 51 / Die Welt ist gefährlich? / Katastrophisieren / Einführung ins Thema 53 / Gründe für Fehleinschätzungen 54 / Übungen 55 / Denkverzerrung 5 67 / Schlechte Gedanken müssen unterdrückt werden? / Gedankenkontrolle / Einführung ins Thema 69 / Übungen 72 / Denkverzerrung 6 75 / Gefühle signalisieren echte Gefahr? / Zwang und Emotion / Einführung ins Thema 77 / Übungen 80 / Denkverzerrung 7 85 / Die Zwänge vergiften die Gedanken? / Das Netzwerk des Zwangs / Einführung ins Thema 87 / Assoziationsspaltung 87 / Organisation des Gedächtnisses 88 / Technik der Assoziationsspaltung 89 / Übungen 90 / Denkverzerrung 8 93 / Ich bin für alles und jeden verantwortlich? / Übertriebenes Verantwortungsempfinden / Einführung ins Thema 95 / Übungen 96 / Denkverzerrung 9 99 / Gut ist nicht gut genug? / Perfektionismus / Einführung ins Thema 101 / Perfektion - ein überhöhter Anspruch 101 / Übungen 104 / Denkverzerrung 10 105 / Man muss alles ganz genau wissen? / Suche/Sucht nach Wahrheit / Einführung ins Thema 107 / Übungen 108 / Denkverzerrung 11 109 / Grübeln hilft Probleme zu lösen? / Gefangen in der Endlosschleife / Einführung ins Thema 111 / Übungen 112 / XI / Inhaltsverzeichnis / Denkverzerrung 12 115 / Zwang ist eine Hirnstörung - da kann man wenig machen? / Zwang und Gehirn / Einführung ins Thema 117 / Denkverzerrung 13 119 / Ich kann und bin nichts? / Selbstzweifel und Depression / Einführung ins Thema 121 / Übungen 123 / Denkverzerrung 14 129 / Ich werde verrückt? / Zwang * Psychose / Einführung ins Thema 131 / Teil III-Zu guter Letzt. / Zu guter Letzt 135 / Übung macht den Meister! 137 / Rückmeldung 138 / Danke! 139 / Anhang / Abbildungsnachweis 143