Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.T Delp / College 2a - Sport	Status: Entliehen	Frist: 18.10.2023	Vorbestellungen: 0

Stretching für Einsteiger und Fortgeschrittene bei Verspannungen, zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, zur Verletzungsprophylaxe. Mit Übungstipps für einzelne Sportarten.

Stretching-Bücher gibt es viele (zuletzt einige, die sich auf die konkrete Ausführung konzentrierten, BA 5/05; K.-P. Knebel: "Gymnastik und Workout ...", BA 7/05). Oft enthalten sie sehr viele Informationen und Übungen, die man ohne Buch neben sich oder ein Super-Gedächtnis kaum behält. Delp, emsiger Autor im Fitness- und Kampfsportbereich, hat ein gutes Konzept: Nicht zu viele (mit wenigen Ausnahmen empfehlenswerte) Übungen für einzelne Körperpartien - für jedermann geeignet und nach einer Einleitung zu den 2 bevorzugten Dehnmethoden gut beschrieben und mit großen Fotos illustriert. Die Fortgeschrittenen-Übungen (viele für Kampfsportler zur Leistungsverbesserung, auch mit Partner) sind extremer; auf die korrekte Ausführung wird aber hingewiesen. Gut und ausführlicher als bei C. Gallagher-Mundy und "Stretching - aber richtig!" (beide BA 5/05) die Auflistung der vorher gezeigten, empfohlenen Übungen für gängige Arten von Fitness- und Ausdauersport, Spielsport, Kampfsport, Erlebnis/Natursport. Ein übersichtlicher, textlich/bildlich ausgewogener Band. (2)