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Die Kraft aus dem Selbst
sieben PsychoGyms für das Unbewusste
VerfasserIn: Storch, Maja; Kuhl, Julius
Verfasserangabe: Maja Storch, Julius Kuhl
Jahr: 2017
Verlag: Bern, Hogrefe
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PI.Y Stor / College 3f - Psychologie Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
VERLAGSTEXT: / / Manchmal träumt man die Lösung für ein schwieriges Problem über Nacht. Manchmal trifft man Menschen, die ein großes Unglück erlebt haben und trotzdem in sich ruhen und dem Leben positive Seiten abgewinnen können. Manchmal wundert man sich über sich selber, wenn man sich im richtigen Moment daran erinnert, dass man einen Termin mit der Autowerkstatt machen wollte. Oder man hat bei einer Entscheidung ein Bauchgefühl, das in eine ganz bestimmte Richtung weist. / / Alle diese Phänomene haben gemeinsam, dass der bewusste Verstand scheinbar nicht daran beteiligt ist. Sie wurden vom Selbst hervorgebracht. Dieses Buch behandelt anhand der PSI-Theorie von Julius Kuhl die Eigenschaften des Selbst. Es vermittelt einen fundierten Einblick in die Funktionsweise unbewusster psychischer Vorgänge. / / Aber das Buch kann noch mehr: Die sieben PsychoGyms sind ganz praktische Übungen, mit denen Sie Ihr Selbst ansteuern und entwickeln können, so dass Sie zuverlässigen Zugang zu der Kraft aus dem Selbst bekommen. / / Mit dem Selbsttest: Welche PsychoGyms brauche ich?
AUS DEM INHALT: / / Einleitung 1 8 / Wie dieses Buch benutzt werden soll 10 / Die PSI-Theorie 13 / Vier typische Vertreter der Teilsysteme 15 / Die Intuitive Verhaltenssteuerung 21 / Der Verstand 23 / Der Fehler-Zoom 29 / Das Selbst 31 / Wie Gefühle psychische Systeme aktivieren 33 / Das Selbst 43 / Was ist das Selbst? 47 / Die sieben Funktionsmerkmale des Selbst 50 / Innere Sicherheit 51 / Körper-und Gefühlseinbindung 55 / Parallelverarbeitung 60 / Feedbackverwertung 66 / Unbewusste Steuerung 68 / Wachsamkeit 70 / Affektregulation 73 / Ist Willensfreiheit möglich? 79 / Die sieben PsychoGyms 83 / Das PsychoGym für die innere Sicherheit 88 / Das Bedürfnisbild 89 / Steckbrief: Das Bedürfnisbild 101 / Der Vertrauensaufbau 101 / Steckbrief: Der Vertrauensaufbau 104 / Das PsychoGym für die Körper- und Gefühlseinbindung 105 / Das Somatogramm 106 / Steckbrief: Das Somatogramm 124 / Das PsychoGym für die Feedbackverwertung 125 / Die Affektbilanz 130 / Einführung in die Affektbilanz 133 / Affekte differenzieren mit der Affektbilanz 139 / Integration der Affektbilanz ins Selbst 141 / Folgen des eigenen Verhaltens wahrnehmen 151 / Steckbrief: Die Affektbilanz 155 / Das PsychoGym für die Parallelverarbeitung 156 / Das Wunderrad 157 / Der Affektlagen-Check mit dem Wunderrad 164 / Live-Anwendung des Wunderrades 170 / Steckbrief: Das Wunderrad 178 / Das PsychoGym für die unbewusste Steuerung 179 / Förderung der unbewussten Steuerung 180 / Steckbrief: Förderung der unbewussten Steuerung 202 / Das PsychoGym für die Wachsamkeit 203 / Die Kongruenzprüfung 206 / Affektziel festlegen 208 / Wunschelement suchen 209 / Motto-Ziel bilden 214 / Erinnerungshilfen platzieren 225 / Erfolgsspeicher führen 230 / Steckbrief: Wunschelemente und Motto-Ziel 231 / Das PsychoGym für die Selbstregulation von Affekten 232 / Selbstberuhigung f ü r Sabine Chorsteg 240 / Selbstkonfrontation f ü r Olaf Mendel 249 / Selbstmotivierung f ü r Roland Kramer 261 / Selbstbremsung f ü r Tina Fischer 272 / Steckbrief: Affektregulationshilfen 279 / Protagonist Nummer fünf 281 / Adressen im Internet 295 / Anmerkungen 296 / Die Autoren 305
Details
VerfasserIn: Storch, Maja; Kuhl, Julius
VerfasserInnenangabe: Maja Storch, Julius Kuhl
Jahr: 2017
Verlag: Bern, Hogrefe
Systematik: PI.Y
ISBN: 3-456-85775-6
2. ISBN: 978-3-456-85775-6
Beschreibung: 3., unveränderte Auflage, 304 Seiten : Illustrationen
Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturangaben
Mediengruppe: Buch