Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Enge / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 10.05.2024	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Genug ist Genug! Verbitterung ist ein Gefängnis - aus dem man ausbrechen kann. / / Das quälende Gefühl, das sich einstellt, wenn man Ungerechtigkeit erlebt, herabgewürdigt oder bloßgestellt wird, ist eine »heiße« Emotion, die schlimmer als Angst und Depression sein kann. Sie erfasst Einzelne, aber auch das Kollektiv. Dieses Buch hilft zu verstehen, wie diese Emotion entsteht und wie man sich von ihr befreit. / / Wenn Menschen Kränkungen nicht verwinden, werden sie für sich und andere unerträglich. Jeder weiß, wie schwer es ist, von nagender Verbitterung loszukommen und wie hinderlich sie ist, wenn man Probleme produktiv lösen will. Michael Linden ist Professor an der Charité in Berlin und einer der international führenden Wissenschaftler auf diesem Gebiet. Er zeigt, wie man sich von diesen Fesseln befreien kann. Sigrid Engelbrecht widmet sich als Trainerin und Coach intensiv der Frage, was es Menschen erleichtert, Belastendes loszulassen. Warum spielt mir das Leben so übel mit? Warum werde ich so mies behandelt? Wie komme ich von all dem wieder los? Warum gibt es so viel Unfrieden und Verbitterung im sozialen Miteinander? In diesem Buch zeigen die Autoren aus langjähriger Erfahrung heraus, wie Verbitterung entsteht und wie man lernen kann, damit umzugehen und sich davor zu schützen. Dadurch erfährt der Betroffene unmittelbare Unterstützung. Die Bedeutung des Themas für die Gesellschaft wird gleichermaßen beleuchtet.

 

AUS DEM INHALT: / / / VORWORT 9 / / I. VON DER ENTTÄUSCHUNG ZUR / VERBITTERUNG 11 / Enttäuschungen sind alltäglich 11 / Die Gesichter der Verbitterung. 27 / Das explosive Gemisch 30 / Griesgrämigkeit, Narzissmus, Paranoia, Depression oder Verbitterung?. 40 / Verbitterung gärt im Verborgenen. 44 / / II. WENN DAS WELTBILD RISSE BEKOMMT 47 / Ist alles eine Frage der Bewertung?. 48 / Der Sinn für Gerechtigkeit: Angeboren? / Anerzogen? Antrainiert?. 53 / Unsere Grundannahmen: Leitlinien des Denkens, Fühlens und Handelns 61 / Je wichtiger eine Grundannahme, desto schmerzlicher die Enttäuschung. 64 / Im Würgegriff der Erinnerungen. 72 / In der Sackgasse 82 / Wenn Rache blind m acht. 87 / / / Sind Sie - oder jemand, den Sie kennen - von Verbitterung betroffen? 95 / III. ENTBITTERUNG - / DIE LEBENSFREUDE WIEDERGEWINNEN. 101 / Der Weg aus der Verbitterung kommt von innen. 101 / Expressives Schreiben, narratives Schreiben. 105 / Akzeptanz und Achtsamkeit 111 / Vergeben. 114 / Weisheit 121 / Wie können wir uns vor Verbitterung schützen?. 139 / IV. WENN VERBITTERUNG KRANK MACHT 149 / Bitterkeit, die nicht weichen will 150 / V. VERBITTERUNG ALS GESELL­ / SCHAFTLICHES PHÄNOMEN. 161 / Der Ansteckungsfaktor 161 / Kultur, Weltanschauung und Glaubensüberzeugungen 165 / Gesellschaftlicher Verbitterungsfaktor Ungerechtigkeit. 178 / Gesellschaftliche Verbitterungsfaktoren / Kränkung und Herabwürdigung. 184 / VI. GLÜCKLICH IST, WER VERGISST 199 / Der Missbrauch von Erinnerung. 199 / Das Missverständnis von Erinnerung 211 / Das Glück des Loslassens und Vergessens 214 / Literatur- und Quellenverzeichnis 221