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Progressive Muskelentspannung

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Hainbuch, Friedrich
Verfasser*innenangabe: Friedrich Hainbuch
Jahr: 2015
Verlag: Gräfe und Unzer
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Hainbuch, Friedrich
Verfasser*innenangabe: Friedrich Hainbuch
Jahr: 2015
Verlag: Gräfe und Unzer
E-Medium: Download E-Medium opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik TE.VL.GOS
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ISBN: 978-3-8338-4721-9
2. ISBN: 3-8338-4721-2
Beschreibung: 51 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Progressive Relaxation, Übungssammlung, Jacobsonsches Entspannungstraining, Muskelentspannung / Jacobsen, Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation, Tiefmuskelentspannung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook