X
  GO
Ihre Mediensuche
Suche
Zweigstelle
Medienart


2 von 14
E-Medium
Functional Training für Einsteiger
Verfasserangabe: James C. Radcliffe ; Hannes Thiess
Jahr: 2014
Verlag: Riva
Mediengruppe: eBook
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Exemplare
ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Zweigstelle: E-Medien Standorte: Status: Download Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Im Profi- ebenso wie im Hobbysport hat sich längst die Erkenntnis durchgesetzt, dass auch Fitnesstraining auf die jeweilige Sportart abgestimmt werden sollte. Nur wenn die Muskeln im Training lernen, ihrer Funktion entsprechend zusammenzuarbeiten, sind sie in der Lage, im sportlichen Alltag oder Wettkampf explosive Schnellkraft, Balance und harmonische Bewegungsabläufe zu bewirken. Functional Training ist der schnellste und effektivste Weg, sportartspezifische Ausdauer, Kraft und Schnellkraft zu entwickeln. Anstelle von isolierten Bewegungen werden hier komplette Bewegungsabläufe und Muskelgruppen trainiert. Dieses Buch bietet einen idealen Einstieg ins funktionelle Training und 20 Workouts, die auf eine Vielzahl von Sportarten ausgerichtet sind, darunter Basketball, Fußball, Golf, Gymnastik, Hockey, Leichtathletik, Radfahren, Skifahren, Schwimmen, Tennis und Volleyball. Über 100 Übungen - alle mit Step-by-step-Fotos illustriert - helfen dem Trainierenden, die athletischen Fähigkeiten zu entwickeln, die in seiner Sportart gefragt sind, und die eigene Leistung deutlich zu erhöhen.
Details
VerfasserInnenangabe: James C. Radcliffe ; Hannes Thiess
Jahr: 2014
Verlag: Riva
E-Medium: Download E-Medium
Systematik: TE.VS.T
ISBN: 978-3-86413-714-3
2. ISBN: 3-86413-714-4
Beschreibung: 184 S. : zahlr. Ill.
Sprache: ger
Mediengruppe: eBook