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Optimiertes Ausdauertraining
[Trainingsplanung, Leistungsaufbau, Ernährungstipps]
Verfasserangabe: Georg Neumann
Jahr: 2013
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.AM Neum / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.AM Neum / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 29.07.2022 Vorbestellungen: 0
Inhalt
Das Hauptanliegen der drei Autoren besteht darin, die grundlegenden Regeln des Leistungstrainings in den Ausdauersportarten vorzustellen. Durch die gelungene Kombination der sportmedizinischen mit der sportmethodischen Sicht erhalten Sporttreibende, Trainer und Übungsleiter sowie medizinische Betreuer Anregungen für ein anforderungs- und leistungsgerechtes Training. Jeweiliger Ausgangspunkt aller Überlegungen sind die zu erreichenden Anpassungen durch Training. Diese werden den jeweiligen Trainingsbelastungen gegenübergestellt. Besondere Beachtung bei der Aufstellung der Trainingspläne erfährt die gleichgewichtige Verteilung von Belastung und Entlastung, da nur bei einer ausreichenden Reizverarbeitung eine Zunahme der Trainingswirksamkeit zu beobachten ist. Des Weiteren werden neben Informationen zur zyklischen Trainingsgestaltung auch Ernährungstipps sowie Hinweise zu eventuellem Über- und Fehltraining gegeben.
(Verlagstext)
Details
VerfasserInnenangabe: Georg Neumann
Jahr: 2013
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Systematik: VS.AM
ISBN: 978-3-89899-615-0
2. ISBN: 3-89899-615-8
Beschreibung: 7. Aufl., 349 S. : Ill., graph. Darst.
Mediengruppe: Buch