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Das neue Knietraining
Beweglichkeit, schmerzfreie Kniegelenke, Stabilität, trainierte Muskeln ...
Verfasserangabe: Siegbert Tempelhof ; Daniel Weiss ; Marcus Gnad
Jahr: 2014
Verlag: Gräfe und Unzer
Mediengruppe: eBook
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Zweigstelle: E-Medien Standorte: Status: Download Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Das Kniegelenk muss sehr häufig behandelt und operiert werden. Bis zu 10 Millionen Menschen leiden in Deutschland an Beschwerden des Knies. Und Kniebeschwerden nehmen als Folge von Haltungsschäden, Verschleiß- und Entzündungserkrankungen immer weiter zu. Hinzu kommt: Bei Knieschmerzen wird das Gelenk mit seinen Abfederungsmechanismen steif gestellt und leidet dadurch noch stärker. Dieses osteopathische Knietrainingsprogramm setzt deshalb an einer nachhaltigen Entspannung der Muskeln an, um dann die relevante Knie- und Hüftmuskulatur aufzutrainieren. Die Übungen sind gezielt darauf ausgerichtet, die Knie zu stärken, geschmeidig zu halten und auszubalancieren. Ein Test führt dann zum individuellen Trainingsprogramm - je nachdem, ob die Knie untrainiert, vorgeschädigt oder schon leistungsstark sind. Das Konzept verfolgt zusätzlich einen ganzheitlichen Ansatz und gibt viele nützliche Tipps rund um die Themen Ernährung, Körperhaltung, Naturheilkunde und dem richtigen Trainingsmaß.
Details
VerfasserInnenangabe: Siegbert Tempelhof ; Daniel Weiss ; Marcus Gnad
Jahr: 2014
Verlag: Gräfe und Unzer
E-Medium: Download E-Medium
Systematik: TE.VL.GO
ISBN: 978-3-8338-4518-5
2. ISBN: 3-8338-4518-X
Beschreibung: 64 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Sprache: ger
Mediengruppe: eBook