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Mentales Training

das Handbuch für Trainier und Sportler
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Eberspächer, Hans
Verfasser*innenangabe: Hans Eberspächer
Jahr: 2019
Verlag: München, Copress-Verl.
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Wenn im professionellen Sport einem Außenseiter ein spektakulärer Sieg gelingt, wird das oft seinen besonderen mentalen Fähigkeiten zugeschrieben. Aber nicht nur im Leistungssport spielen die psychischen Ressourcen eine besondere Rolle, auch für Freizeitsportler stellt mentales Training einen Ansatzpunkt zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit dar.»Mentales Training« zeigt mit anschaulich aufbereiteten wissenschaflichen Erkenntnissen Wege zur Steigerung der eigenen mentalen Möglichkeiten auf. Schwerpunkte sind dabei Aufmerksamkeits-, Aktivations- und Vorstellungsregulation sowie Kompetenzerwartung, Zielsetzung und Analyse. Besonders nützlich sind die Übungsbeispiele, die mit leicht nachvollziehbaren Schritten einen einfachen Zugang zum Training der mentalen Fähigkeiten bieten. (Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Eberspächer, Hans
Verfasser*innenangabe: Hans Eberspächer
Jahr: 2019
Verlag: München, Copress-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.AMH
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ISBN: 978-3-7679-1152-9
2. ISBN: 3-7679-1152-3
Beschreibung: 9., durchgesehene Neuaufl., 120 S.
Schlagwörter: Mentales Training, Sport, Athletik, Körperertüchtigung, Leibesübungen <Sport>, Mentaltraining
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Mediengruppe: Buch